Forbered tyttebær . Hvis du bruker friske tyttebær ( anbefales) , vaske bærene grundig og klapp dem tørre med en klut . Hvis du bruker frosne bær , delvis tine dem i mikrobølgeovnen .
To
Monter food prosessor med bladet og hell i bærene . Puls før bærene er hakket . Vær forsiktig så du ikke overprocess tyttebær . Bærene bør være i små biter , ikke most .
3
Skrap de hakkede tyttebær i en bolle . Tilsett sukker eller honning for å blidgjøre de bærene , men ikke overdriv . For maksimal effekt , bør de tyttebær spises i så ren form som mulig .
4
Spis ca 1/4 kopp av tranebær blandingen hver 20 til 30 minutter til den er borte . Legg et dryss av frisk appelsinskallet eller en porsjon vanlig , usøtet yoghurt hvis smaken er lite appellerende .