Hvordan dra nytte av Stone Massage Therapy

er dette spesialitet massasje øker i popularitet for behandling av muskel plager, betennelser og skader . Idrettsutøvere spesielt nytte av regelmessige behandlinger fordi en stein massasje har en tendens til å være en mer intens behandling i motsetning til svensk massasje . Stone massasje er en beroligende og avslappende form for massasje som vanligvis bruker oppvarmede vulkanske steiner fordi varmen gir helsemessige fordeler å stramme muskler . Kalde steiner brukes vanligvis for alvorlig betennelse eller muskelskader . Her er noen tips for å hjelpe deg å nyte bedre ytelser fra stein massasje terapi . Du trenger
lisensiert massasje terapeut som har erfaring med stein massasje terapi på
Vis flere instruksjoner
en

Husk at mange sverger at verkende muskler sprette tilbake mye raskere fra stein massasje terapi i motsetning til tradisjonelle eller svensk massasje . Energien og strømmen av varmen fra de vulkanske steinene har vist seg å lett alvorlige muskelskaderog betennelser , samt gi den fred og ro vi ser etter i en god massasje . Hvis du har en massasje terapeut du se jevnlig spør dem om de er erfarne i stein massasje terapi eller spørre om en henvisning . Lokale spas vil være i stand til å se noen med erfaring i behandling og sørg for å spørre dem hvor lenge de har vært praktisere .
To

Forstå at de beste steinmassasje bruke basalt , en svart vulkansk stein som absorberer og holder på varmen godt . Sørg for å be om basalt steiner , selv om de kan komme i en rekke former og størrelser .
3

Sørg for å snakke opp til din massasje terapeut er varmen av steinene er ubehagelig eller for varm eller ikke varm nok . Sørg for å diskutere eventuelle plager eller skader med din massasjeterapeut på forhånd slik at de er klar på hvordan du best kan gjennomføre behandling for å møte dine spesifikke helsemessige behov .
4

Vit at teknikken er svært viktig når det gjelder til noen massasjeterapi og steinmassasje er ikke noe unntak . Sørg for at du er vokal hvis trykket blir for intens . For mye press kan faktisk forverre skader videre og la deg verre enn da du kom inn
5

Relax . Som din massasje terapeuten bruker tradisjonell massasje slag mens du holder en stein musklene vil slappe av og høste fordelene . Det er også tradisjonelt å forlate oppvarmede steiner i spesifikke punkter langs ryggen eller i håndflatene av hånden din for å forbedre flyten av energi i kroppen din . Noen ganger " chakraene " eller energipunkterpå kroppen din er inkludert i tillegg , avhengig av hvilken praksis din massasje terapeut .