Hva er fordelene med pinjekjerner

? Pine behov er furu frø som er spiselig . De er en god del å legge til din diett for mange grunner . De er den eneste naturlige kilde for pinolenic syre , noe som er gunstig for hormonstimulering . De har også en sterk oljesyre -konsentrasjon , som er en enumettet fett som bidrar til leveren med å fjerne farlige triglyserider fra kroppen, noe som resulterer i hjertebeskyttelse . Det er andre helsemessige fordeler forbundet med pinjekjerner . Magnesium og Jern

Pinjekjerner er tunge i både magnesium og jern . Siden pinjekjerner er rike med magnesium , hjelper de med beroligende muskelkramper, tretthet og spenning . Den høye mengden av jern i pinjekjerner er bra for hemoglobin , som er et pigment som er ansvarlig for gjennomføring oksygen i blodet , derfor gir energi.
Enumettet fett

Det faktum at pinjekjerner er så høy i enumettet fett er trolig en av sine mest elskede helsemessige fordeler . Den store konsentrasjon av enumettet fett fører til en mye sterkere kardiovaskulære system . Dette skyldes det faktum at fettet fokuserer på triglyserider fjerning.

Vitaminer arkiv

Pinjekjerner er fulle av sunne vitaminer og næringsstoffer . Pinjekjerner består av vitaminene A , C og D. Vitamin A og C er bra for å styrke immunforsvaret og bedre syn . Vitamin D er nyttig for å styrke både tenner og bein .
Appetitt undertrykkelse

Pinjekjerner er også effektive appetittdempende , noe som betyr at de til slutt kan hjelpe med vekttap . Dette skyldes det faktum at de består av flerumettet fett (også kjent som pinolenic syre ) . Denne syren stimulerer et hormon sekresjon fra tarmen heter CCK ( forkortelse for cholecystokinin ) . CCK sender signaler til hjernen som indikerer at en person er full. Dette slår av appetitt , holde kroppen mett for en lengre periode.
Antioxidant arkiv

Pinjekjerner er ekstremt høy i antioksidanter . Antioksidanter er gode for å beskytte kroppen mot skader som følge av frie radikaler. Frie radikaler kan være alt fra aldrende effekter å utvikle kreft og mange andre forskjellige typer sykdommer .