Ingredienser for en Herbal Liver Cleanse

Rensing leveren er en viktig prosess , siden leveren er det organ som har ansvar for å rense kroppen for giftstoffer . Over tid kan disse giftstoffer bygge opp i leveren , noe som resulterer i en mindre enn optimal ytelse , spesielt hvis kostholdet er høy i alkohol , narkotika eller usunn mat . Rensing leveren tar ca to uker , og bør gjøres med jevne mellomrom for å holde immunforsvaret og hele kroppen så sunt som mulig . Før du starter noen rens , søke råd fra legen din , spesielt hvis du har noen medisinske tilstander . Sunt kosthold

Et sunt kosthold er en av de viktigste ingrediensene i en urte leveren rens . Du skal ikke bare holde opp et sunt kosthold mens du er på en rens , men også ha et sunt kosthold generelt , slik at når du renser leveren din kroppen din er i stand til å håndtere det bedre . En skikkelig , sunt kosthold bør bestå av så mange friske frukter og grønnsaker som du kan spise , med så lite alkohol eller andre rusmidler som gjør at leveren må jobbe ekstra hardt for å behandle og rent ut av kroppen din .

starte Cleanse

Når du først begynner din rens , fjerne usunne matvarer fra kostholdet ditt , slik at leveren må jobbe så lite som mulig . Drikk kun vann for de første dagene , og rask lett , spiser bare frukt , lette salater eller annen fersk mat . Dette vil gi kroppen din mulighet til å hvile og slappe av uten å måtte bekymre seg for å behandle tunge eller usunn mat . Under hele fort , drikke så mye vann som mulig , da dette vil hjelpe kroppen din å fjerne giftstoffer i et hurtig tempo .
Spesifikke ingredienser

Etter at du avslutt med ditt lys fort , starte med å ta kapsler av melk tistel , løvetann rot , ingefær , sarsaparilla , persille , nesle , gul dock og tare en gang om morgenen og en gang om kvelden . I løpet av ettermiddagen , drikke te består av løvetann , ingefær , peppermynte , rosmarin og nyper . Disse ingrediensene skal brukes for den første uken av rens . For den andre uken , må du endre innholdsstoffene i kapselen , og bare ta løvetann rot , melk tistel , ingefær , spirulina og tare . Igjen , gjør dette en gang om morgenen og en gang om kvelden , og gjerne fortsette å drikke te på ettermiddagen . Etter den andre uken av rens er opp , gå tilbake til ditt vanlige kosthold .