Hvordan lage en Oppvarmet Rice Pack

kan Body smerte ta mange former , fra ryggsmerter til nakkesmerter til " alt vondt " smerte . Noen ganger muskelsmerter kommer fra overarbeid eller for mye mosjon , mens andre ganger kommer det fra kroniske medisinske tilstander , menstruasjon , eller andre episodisk sykluser . Uansett hva årsaken til smertene , er hovedmålet lettelse . Noen slår til over mot medisiner som paracetamol eller ibuprofen , mens andre tar reseptbelagte medisiner for smerter . Hva gjør du da, når du ikke kan ta medisiner for ulike grunner ( interaksjoner , graviditet ) , men du trenger muskel smertelindring ? Betrakt et oppvarmet ris pack.This enkel enhet kan gjøres med ca 10 minutters arbeid , og oppvarming av ris pakken i mikrobølgeovn kan bringe enorm lettelse fra smerte . Lær å lage en oppvarmet ris pakke . Du trenger
Fabric , ca 12 inches med 24 inches arkiv 2 til 4 kopper ukokt ris
Lavendel blomster , tørket
Needle
Tråd
Mikrobølgeovn

Vis flere Instruksjoner
Hvordan lage en Oppvarmet Rice Pack
en

Klipp stoffet inn i en 12 tommer med 24 tommers stripe .
to

Brett stoffet i halvparten slik at det gjør en 12 tommer med 12 tommers kvadrat .
3

Sy tre sider av plassen . Bruk tette masker .
4

Ta den fjerde siden , og sy det halvveis lukket .
5

Slå torget innsiden ut .
6

Hell risen og lavendel inn i det åpne hullet i det som nå er et enkelt stoff posen . Du kan legge til en annen duft hvis du foretrekker det, slik som hel nellik eller eukalyptus blader . Ikke ta med bakken , tørket krydder , skjønt; krydder vil komme ut .
7

brette forsiktig endene av kantene på unsewn delen av ris pakken i midten av flokken , og sy den siste 6 - tommers delen lukket. Feste enden av tråden nøye .
8

Plasser oppvarmet ris pakken på en plate og mikrobølgeovn i 45 sekunder . Mikrobølgeovn for mer eller mindre tid avhengig av komfort og varme nivå ønsket .
9

Plasser oppvarmet ris pakke på muskler som sårer , eller bruke oppvarmet ris pack å holde føttene varme om natten mens i sengen .