Hvordan bruke eteriske oljer for å slappe muskler

Oh , de spente og verkende muskler ! Vil du ha litt lindring , men i stedet for å bruke kommersielle salver og kremer , kan du lage din egen muskel - avslappende massasje olje for å hjelpe berolige bort smerter og pains.Here ' s hvordan du velger og forberede essensielle oljer som vil hjelpe til å slappe av musklene . Du trenger
Rene essensielle oljer arkivsesamolje
Plastflaske med cap på
Vis flere instruksjoner
en

Velg 100 prosent rene eteriske oljer - bare disse tilbyr helsebringende fordeler . Etiketten vil staten " 100 prosent ren . " Du finner dem på helsekostbutikker og på nettet . Bruk ikke syntetiske oljer . De har ikke de samme fordelene .
To

Kjøp bare sesamolje som er spesielt utviklet for å brukes til massasje . Det er spesielt raffinert og klargjort for bruk på huden . Du kan få det på helsekostbutikker og på nettet .
3

Velg formelen som de appellerer til din luktesans . De fleste butikker har testeren flasker , så ta noen whiffs og velge de luktene du virkelig liker. For muskelavslapning , det finnes flere formler for å velge mellom. Her er to: Formel 1 : ingefær , sypress , einebær, sort pepper ; Formula # 2 : Peru balsam , timian , søt bay , merian
4

Gjør Formel 1 . . For å opprette massasjeolje , først blande den essensielle oljen med sesamolje , som er kjent som en "carrier " olje . Mål 2 ss ( 30 ml) av sesamolje i plastflaske , deretter legge 10 dråper ingefær eterisk olje , 10 av sypress , fem av einebær og fem av svart pepper . Rist godt .
5

Gjør Formula # 2 . For å opprette massasjeolje , først blande den essensielle oljen med sesamolje , som er kjent som en "carrier " olje . Mål 2 ss ( 30 ml) av sesamolje i plastflaske , deretter legge 9 dråper Peru balsam eterisk olje , 8 av timian , syv av søt bay og seks av merian . Rist godt .
6

Masser formelen inn i stramme muskler og omkringliggende vev . Ikke bli overrasket om du føler deg litt " varme ", som noen av disse oljene gir at muskel -avslappende varme .