Hvordan bruke eteriske oljer for Nerver

Vi lever i en hektisk verden full av stress og angst , og mens mange folk vende seg til metoder for avslapning som er skadelig for helsen , som for eksempel narkotika, tobakk , alkohol og piller, velger en naturlig metode er en bedre vei å gå . Neste gang du føler at nervene er på høykant , prøv den beroligende duften av essensielle oljer . Du trenger
Peppermint essensielle oljen
Lavendel eterisk olje
Ylang - ylang essensiell olje
lommetørkle , silke blomster eller keramiske eterisk olje stick
Sitron eterisk olje
Essential olje diffuser
Kamille essensielle oljen på
Vis flere instruksjoner
en

berolige nervene , spesielt hvis ledsaget av en spenningshodepine , med noen dråper peppermynte eterisk olje . Plasser noen dråper olje på fingertuppene og masser tinningene og pannen . La oljen absorbere helt som du puster dypt , bidrar til å roe nervene og lindre hodepine .
To

Bruk lavendel eterisk olje når du vil for å lindre stress og angst for å gi nervene en pause . Lavendel er en av de få eteriske oljer som er trygge å bruke full styrke på huden . Masser noen dråper på håndleddene , som ikke bare vil bidra til å holde deg rolig , vil det holde deg lukter fantastisk .
3

Tilsett noen dråper ylang - ylang essensiell olje på en lommetørkle , på silke blomster eller selv spesielt laget keramiske eterisk olje pinner . Henge parfymert objekt i bilen , på skrivebordet på jobben eller på din night stand til å bidra til å roe nervene , redusere stress og selv avlaste søvnløshet .
4

fjerne lukt ditt hjem mens sniffing vei til smulere nerver . Legg fem dråper sitron eterisk olje og 1 ss . av vann på glassbolle med en eterisk olje diffuser . Tenn stearinlys under bollen og nyte duften , og pass på å legge mer olje og vann som væske fordamper .
5

Ta deg tid til en avslappende bad , spesielt nyttig for å roe nervene etter en lang , hard dag. Tegn et varmt bad og legge 20 dråper kamille eterisk olje . Gjennomgå i , ligge i minst 15 minutter , og at spenningen skal smelte bort .