Fordeler med Sunshine

En solfylt dag har en måte å gjøre du føler deg bra uansett hva din nåværende omstendigheter . Det er fortsatt viktig å beskytte huden mot de negative effektene av UV- lys , men du kan også få noen helsemessige fordeler fra solen. Solen har en positiv effekt på humøret vårt , hud og helse når du bruker det i moderate mengder . Cancer Prevention

vitamin D produksjon oppstår når sollyset samhandler med huden vår , ifølge North Dakota State University. Vitamin D fungerer sammen med kalsium for å bygge sterke bein og opprettholde bein styrke . Den har også en forebyggende effekt for enkelte krefttyper , inkludert tykktarm, bryst , eggstokk- og prostatakreft . En mangel på vitamin D er knyttet til disse typer kreft , ifølge Lighting Research Center .
Bedre søvn

sterkt lys fra solen kan også ha en dramatisk virkning på kvaliteten av søvn , i henhold til belysning Research Center . Søvnmangel kan føre til en rekke helseproblemer , inkludert en økt risiko for hjerteinfarkt , høyt blodtrykk, depresjon , diabetes , fedme og hjerneslag , ifølge Institute of Medicine av National Academies . Sunshine kan bidra til å tilbakestille den interne klokke som regulerer søvnen .

Bedre søvn reduserer tretthet i løpet av dagen , øker årvåkenhet og bidrar til produktivitet .
Seasonal Affective Disorder Treatment

Seasonal Affective Disorder er en type depresjon som oppstår hos pasienter når sterkt lys og solskinn er begrenset , som oftest i vintermånedene , ifølge Lighting Research Center . Sunshine er en behandling for sykdommen som øker serotonin , melatonin og regulerer døgnrytmen system som påvirker søvnen . Noen pasienter med værsyke er behandlet med lyskasser som fokuserer UV lys på pasienter for å lindre symptomene på tilstanden . Sterkt sollys kan ha samme effekt på pasienter , ifølge Lighting Research Center .
Behandling for Hudproblemer

Sunshine kan være foreskrevet for å behandle enkelte hudsykdommer som akne, eksem og psoriasis , ifølge McDougall verden . Pasienter som bruker sollys til å behandle hudsykdommer bør være forsiktig . Langvarig eksponering for UV lys fra solen er også knyttet til hudkreft og aldrende hud forhold som rynker og pigmentflekker .