De siste årene har betydningen av syre /alkaliske balanse kommet i forgrunnen . Mange sykdommer er forbundet med overskytende syre i kroppen , og den ernæringsmessige løsningen har fått enda mer oppmerksomhet . Den vestlige dietten som standard er desidert surt . Endre matvaner å gjøre kroppen mer basisk er en ting, men det er vanskelig å vite hvordan man skal opprettholde en grunnleggende pH fremover . Uansett hva du spiser eller drikker vil være enten surt eller basisk . Vann er det eneste nøytrale ernærings stoffet kjent for mennesket . Læring hvilke matvarer og drikke er mer sur eller basisk vil hjelpe deg med hell holde kroppens PH i sync . Snakk med legen din for å tenke ut en taktikk for å holde en alkalisk pH . " Å være alkalisk " betyr en kropp pH på mer enn syv . Hva du trenger
Utstyr for testing pH arkiv Notepad
Rå frukt og grønnsaker på
Vis flere Instruksjoner
1
Skaff pH testing av utstyr i form av pH- strips , et pH-meter eller noen annen måte å måle pH se statusen din .
to
Lær hvilke matvarer er surt eller basisk ved laster ned eller kjøper en syre /alkalisk mat diagram .
3
Spis mer rå frukt og grønnsaker . Unngå alt kjøtt unntatt for vilt , for eksempel vilt og fisk .
4
Holdes vekk fra alkohol og kaffe , da disse vil gjøre kroppen din mer syrlig .
5
ta opp meditasjon eller yoga . Dyp pusting reduserer mengden syre i kroppen din .
