Astma Relief Uten Medisin

Hundrevis av millioner av mennesker verden over lider av astma . Selv om mange astmapasienter stole utelukkende på steroid - baserte medisiner som Foradil , Proventil og Accolate , er et økende antall mennesker har gjort suksess med alternative metoder for å lindre astmasymptomer . Pusteteknikker

Pusteøvelser brukes av astma pasienter som en komplementær behandling for medisiner eller, i noen mindre alvorlige tilfeller , som eneste alternativ behandling . For å beskytte mot hyperventilering , er en populær metode for å forsøke kjent som Buteyko Technique . Å lære å puste med magen , prøv Papworth Method .
Trening

Daglig mosjon hjelper astmatikere enormt. Øvelse for 30 minutter hver dag for å bidra til å styrke lungene og forbedre den generelle helsen . Lette øvelser som golf , turgåing og yoga rådes for personer med astma siden disse aktivitetene gir mulighet for korte intervaller med hvile gjennom hele treningen .
Diet

vegansk kosthold har vist seg å drastisk redusere astma bluss- ups . En studie utført ved Shou University i Taiwan fant at tenåringer som spiste kjøtt var 1,5 ganger mer sannsynlig enn veganer tenåringer å utvikle astma . Også , Dr. Frank Oski , sjefen for pediatri ved Johns Hopkins School of Medicine , spekulerer at mer enn 50 prosent av alle barn er allergisk mot melk og at meieriprodukter er ansvarlig for de fleste allergi utløst astma tilfeller . Astmatikere bør prøve overgangen til et vegetarisk meny , hvis det er mulig .