Hva er noen Safe &Naturlige appetittdempende

? Som alle som har dieted vet at sult er den faktoren mest sannsynlig å møte alle dine hardt arbeid . Det er appetittdempende midler tilgjengelig via resept og over-the -counter , men de har ofte ubehagelige og farlige bivirkninger , inkludert søvnløshet , magesmerter , hjertebank og avhengighet . Heldigvis finnes det naturlige alternativer tilgjengelige for å hjelpe dempe sult . Disse fungerer nesten så vel som deres motstykker risikable , med færre bivirkninger . Garcinia cambogia

Garcinia cambogia er en eksotisk frukt innfødt til India og Sørøst- Asia . Den skall av frukt inneholder hydroxycitric syre . Dette fyller glykogenlagrene i kroppen for å redusere følelsen av sult . Som en ekstra fordel , kan hydroxycitric syre øke energinivået . En typisk dose er 500 mg to ganger daglig .
Guarana

Guarana er et sentralstimulerende hentet fra tørket frø av Paullinia cupana anlegget , innfødt til Sør-Amerika , spesielt Brasil . Ofte brukt i Sør-Amerika til smaken brus og gi dem et "kick ", guarana har også appetitt -undertrykke egenskaper . Den inneholder koffein , teobromin og teofyllin , som alle fremskynde stoffskiftet og dempe sult . Du bør bruke guarana varsomhet, fordi koffein kan føre til uregelmessig hjerterytme, søvnløshet og nervøsitet . Ikke bland guarana med andre sentralstimulerende midler , som brus eller ephedra . En typisk dose er 1200 mg per dag , selv om mange opplever halvparten så effektive.
Hoodia

Hoodia virker sannsynlig å undertrykke sult på grunn av en bestemt molekyl , kalt P57 . Den britiske farmasøytiske selskapet , Phytopharm , har fått et patent på P57 i et forsøk på å isolere og reprodusere det inn i et stoff de kan selge via resept . P57 fungerer på en måte som ligner på glukose. Det gjør hjernen din tror du er full, reduserer interesse for mat og lar en lengre periode for å forfalle mellom måltidene . Det er ingen kjente bivirkninger forbundet med hoodia , men rådføre seg med lege før du tar det hvis du har diabetes , høyt blodtrykk eller anoreksi , ta en blod tynnere eller er gravid eller ammende
Løvetann

Løvetann har fett metabolizing egenskaper . Det kan dempe sultfølelse , spesielt når ingested som en te , fordi væskeinnholdet bidrar til å fylle magen . Løvetann er rik på protein , fettsyrer , inulin , jern , kalsium , magnesium , krom og vitamin A , B , C og E. Det er spesielt nyttig for diabetikere å gå ned i vekt .
Green Tea

Grønn te hjelpemidler i vekttap og appetitt undertrykkelse . Den spesifikke komponent som gjør at det fungerer er epigallocatechin gallate ( EGCG ) . Forskere ved University of Chicagos Tang Center for Herbal Medicine Forskning oppdaget at rotter injisert med EGCG gått ned i vekt raskere og spiste færre ganger per dag enn rotter nektet EGCG . Grønn te er tilgjengelig i en kapsel eller kan nytes som en drikke. Ikke varm opp vann til grønn te over 190 grader , fordi høyere temperaturer ødelegge EGCG .