Slik hindrer hetetokter Naturligvis

Hetetokter er et vanlig symptom millioner av kvinner verden over opplever når du går gjennom overgangsalder . Under overgangsalderen , plutselige bølger av varme som stammer fra midjen din gjør sin vei opp overkroppen og i ansiktet på grunn av en svingning av hormoner . Hetetokter kan vare opp til 30 minutter , og kan forekomme flere ganger om dagen . Hetetokter kan forårsake hodepine , svimmelhet og søvnløshet . Men , kan du lindre hetetokter effektivt og trygt ved å bruke naturlige metoder . Instruksjoner
en

Ta ærbar treet berry tabletter . Den ærbar treet berry inneholder iridoids og flavonoider , som er potente stoffer som naturlig lindre hetetokter . Ta en 240 mg tablett en gang om dagen .
To

Konsumere vitamin E tabletter . Vitamin E virker ved å redusere mengden og alvorlighetsgraden av hetetokter i overgangsalderen . Det drar også ditt hjerte og styrker immunforsvaret . Ta en 540 mg tablett en gang om dagen, helst før måltider .
3

Ta nattlysolje kapsler . Nattlysolje inneholder gamma- linolensyre, som avlaster hetetokter. Det kan også lindre premenstruelt syndrom ( PMS ) . Ta en 1000 mg kapsel tre ganger daglig , helst sammen med mat .
4

Øvelse hver dag . Trene øker østrogennivået , noe som reduserer alvorlighetsgraden av hetetokter . Trene også lindrer stress og angst forbundet med overgangsalderen . Tren minst 30 minutter om dagen .
5

Få akupunkturbehandlinger. Akupunktur kan bidra til å stoppe hetetokter gjennom innsetting av fine nåler i utvalgte punkter i kroppen din . Det kan også hjelpe deg å sove bedre . Planlegge en avtale med en akupunktør i ditt område . Se Resources nedenfor for en akupunktør locator .