Hvordan hypnotisere en person for å slutte å røyke

Hypnose er en metode for å sette en person i en transelignende eller drømmelignende tilstand der han eller hun er åpen for forslag . Selv om folk ikke kan bli hypnotisert til å avsløre hemmeligheter eller gjøre noe mot sin vilje , kan det brukes til å lage en fokusert tilstand av konsentrasjon . Hjernen er i " alpha " scenen og en rik sanseopplevelse kan bli opprettet for å bedre hverdagen . Folk har brukt hypnose for å håndtere smerte , gå ned i vekt , bli bedre offentlige høyttalere og mer . Hypnose kan også brukes effektivt til å hjelpe noen å slutte å røyke . Her er hvordan å hypnotisere en person til å slutte å røyke . Du trenger
Avslappet miljø på
Vis flere instruksjoner
en

Sett en rolig , behagelig miljø for hypnose økten . Personen å bli hypnotisert skal legge ned eller i en svært komfortabel stol . Han eller hun bør fjerne briller og stramme klær .
To

Velg en flekk på taket og fortelle den personen til å stirre på den i noen minutter . Som han eller hun stirrer på stedet forteller observanden at hans eller hennes øyne blir tyngre og tyngre , og at snart han eller hun vil være i stand til å motstå trangen til å lukke dem . Så fortell dem om å lukke øynene .
3

Snakk med rolig stemme og fortelle den personen til å slappe av hans eller hennes kropp . Begynn ved føttene og jobbe opp kroppen , del for del , oppmuntre personen til å slappe av hver seksjon .
4

Be personen til å forestille seg at han eller hun er på toppen av en trapp og vandre nedover . Med hvert trinn ned , blir han eller hun mer avslappet .
5

Fortell personen til å visualisere et røykfritt liv . Oppmuntre lagt levende se seg selv nyter forskjellige miljøer uten en sigarett .
6

Plant forslaget i motivets hode at neste gang han eller hun tenker på nå for en sigarett , kan han eller hun vil i stedet komme for en tyggis eller en selleri pinne . Gjenta forslaget flere ganger .
7

forsiktig fortelle emnet som i en liten stund , vil han eller hun vekke fra avslappet tilstand og føler seg uthvilte . Awaken emnet .
8

Gjenta hypnose økter to ganger i uken for å styrke målet om ikke å røyke , til det sitter godt inngrodd .