Hvordan behandle fordøyelsesproblemer Naturligvis

Vi er alle berørt av fordøyelsesproblemer på ett eller annet tidspunkt ; men de fleste er lettet og korrigert av enkle helhetlig rettsmidler . Vanlige årsaker er for mye eller for lite syre er i magen . Les videre for å lære noen måter å lindre fordøyelsesproblemer naturlig. Instruksjoner
Hvordan behandle fordøyelsesproblemer Naturligvis
en

Tygg maten godt og sakte . Vi er alle på en travel timeplan ; men vi må begynne å spise saktere . Ifølge den franske , vi amerikanere spiser måte å raskt - og vi ikke liker maten vår
to

Må over spise . . Ved å bremse ned å spise dette vil hjelpe med over spising .
3

Unngå sen kveld snacking , spise noe .
4

Unngå matvarer som du varsel er irriterende for magen på vanlige baser . Noen av de vanligste matvarene som irriterer er alkohol , kaffe , og elementer som er grillet .
5

Ta fordøyelsesenzymerog probiotika . De vil oppmuntre fordøyelsen.
6

Ta en tur etter å spise måltidene . Dette vil også stimulere fordøyelsen.
7 p Det finnes en rekke kosttilskudd og urter for å ta som kan hjelpe med eventuelle problemer med fordøyelsen . Noen av kosttilskudd er peppermynte , Shaklee EZ Gest , Shaklee Beroligende mage Complex .
8

Lag en te laget med urter for en etter middag dessert med følgende oppskrift .

En tepose av kamille te1 tepose av peppermynte teaSmall mengden av rå ingefær - eller bruke ingefær pulver hvis du har ingen fersk gingerCinnamon ( valgfritt )