Hvordan bruke linfrøolje for leddgikt symptomer

Folk som har leddgikt - dens viktigste symptomene blir stive og verkende ledd - vet at dessverre er det ingen kur for sin smertefull sykdom . Noen leddgikt pasienter velger å bruke FDA - godkjente medisiner for å lindre sine smerter . De som ønsker en mer naturlig tilnærming for å redusere leddgikt smerte kan bruke linfrøolje. Oljen er nedtynget med alfa-linolensyre (ALA) . ALA er sammensetningen ligner de omega - 3 fettsyrer som reduserer betennelse og redusere risikoen for hjertesykdom . Du trenger
Linfrøolje
Juice
Cottage cheese
Olivenolje
Frisk sitron
Linfrø mel
vaskeklut på
Vis flere instruksjoner

en

kjøpe linfrøoljepakket i en mørk eller på annen måte ugjennomsiktig flaske . Lys og varme kan føre komponentene i oljen for å bryte ned og bli mindre effektiv. Av denne grunn , unngå steking eller baking med linfrøolje .
To

Oppbevares linfrøoljei kjøleskapet . Betal hensyn til utløpsdatoen for å unngå svinn . Kast olje hvis det begynner å lukte vondt .
3

Rør linfrø olje i et høyt glass med juice med frokosten. I tillegg til å hjelpe dine leddgikt ledd , kan oljen bidra til å regulere ditt fordøyelsessystemetfor dagen .
4

Legg linfrø olje til 1/4 til 1/2 kopp halvtykke cottage cheese . De fett finnes i olje er bedre absorbert av kroppen din når de binder seg til proteiner . Den nøtteaktig smak av linfrø olje suppleres av osten smaken å lage en sunn siderett .
5

Substitute en linfrø olje - basert salat dressing for din vanlige dressing . Wisk sammen 1/2 kopp linfrø olje med 1/2 kopp olivenolje og nypresset sitronsaft , salt og pepper etter smak . Kjøle left dressing for neste dag .
6

Ease dine symptomer på leddgikt ved hjelp av en varm linfrø komprimere. Bruk linfrø mel og varmt vann for å lage en lime . Påfør til de berørte områdene med en varm vaskeklut , unngå kontakt med noen åpne kutt eller sår .