Naturlige alternativer for å redusere lipoprotein A

Lipoprotein ( a) er en type low- density lipoprotein , eller LDL , kolesterol . Det er LDL som festes til proteinet apolipoprotein (a). Stoffet er normalt ikke en del av et kolesterol screening ifølge webmd . Studier har vist lipoprotein ( a) å være en kardiovaskulær risikofaktor med genetiske faktorer forårsaker visse individer til å ha høye nivåer , i henhold til webmd . Naturlige alternativer til reseptbelagte medisiner eksisterer lavere lipoprotein ( a) nivåer . Vitamin C

Mennesker kan ikke produsere vitamin C , eller askorbinsyre . Vi må få alt fra mat eller kosttilskudd . De fleste andre dyr å produsere vitamin C. lipoprotein (a ) er tilstede i blodet hos mennesker , og de ​​dyr som ikke produserer vitamin C. Dette har ført forskerne til å spekulere at mangelen på tilstrekkelig vitamin C fører til høye nivåer av lipoprotein ( a ) med omvendt konklusjon at vitamin C i store doser vil senke nivåer av proteinet . En studie rapporterte i " Proceedings of the National Academy of Sciences i USA " ved hjelp av dyreforsøk støttet disse konklusjonene . Disse funnene føre til anbefalingene som vitamin C vil redusere lipoprotein ( a) nivåer .
Omega - 3 fettsyrer

Omega - 3 fettsyrer , kjent som EPA og DHA, representerer essensielle fettsyrer , en annen substans viktig for mennesker som kroppen ikke kan produsere. En god kilde for syren er kaldtvannsfisk- som for eksempel laks, makrell og tunfisk. Studier har vist at personer som tar lin - frø olje , en annen kilde høyt i omega - 3 fettsyrer , hadde lavere LDL og lipoprotein ( a) nivåer , ifølge altMD . Fiskeolje kosttilskudd gir en annen måte å skaffe fettsyrene . Anbefalt dosering er 800 til 1000 mg om dagen av EPA og DHA , ifølge University of Maryland Medical Center .
Lysin og Proline

Lypoprotein ( en ) er et klebrig stoff som fester eller knytter , seg til veggene i arteriene. Dette fører til plakk og trange arteriene som forårsaker hjerteinfarkt . Lysin og prolin er aminosyrer som har evnen til å binde til lipoprotein ( a) , og fjerne det fra blodstrømmen før den kan festes . Naturlige kilder inkluderer eggehviter , kjøtt, kylling og fisk . Kosttilskudd med lysin og prolin kan også bli tatt .
Diet

En hjerte - sunt kosthold , ifølge University of Maryland Medical Center , vil senke nivåene av lipoprotein ( a). Komponenter i dietten inkluderer et utvalg av frukt og grønnsaker med dype farger - for eksempel spinat, gulrøtter , fersken og bær . Spis hele korn , høy - fiber matvarer som bønner , havregryn, sammalt hvete og brun ris . Spis fisk med omega - 3 fettsyrer . Limit mettet fett , salt , kolesterol og sukker . Konsumere alkohol i moderate mengder , se kalorier og være fysisk aktiv .