Nesespray Bytter

Mens typiske over-the -counter nesespray fungerer godt for raskt clearing nesegangene , de inneholder sterke kjemikalier som kan tørke , irritere , og forårsake svie i nesen . Hvis du har en følsom nese , kan disse produktene ikke være for deg . Heldigvis finnes det en rekke nese spray alternativer , inkludert saltvann spray og skyller , luftfuktere og damp inhalasjon som kan lindre symptomer , og i noen tilfeller hindre fremtidige infeksjoner . Hvis symptomene er milde , kan disse tiltakene være et godt valg , men hvis du er i smerte eller har feber , er det best å gå til legen din for å få råd . Saline Sprays

Saline nesespray fukte nesegangene , og er et godt valg om vinteren når luften er kald og tørr . Tørre nesegangene kan skorpe over , noe som gjør det enkelt for bakterielle infeksjoner å utvikle . Saltvann spray kan kjøpes over disk på de fleste stoff butikker . Ifølge Dr. Melissa Pynnönen ved University of Michigan Health Systems , " Saline spray rengjør nesegangene av skorper og slim og også hjelpe den naturlige rensesystem av nesegangene . " Bivirkninger av saltvann spray er minimal , selv om de kan forårsake lett svie og irritasjon . Ved hjelp av saltvann spray som ikke inneholder konserveringsmidler kan fjerne denne ubehagelige bivirkninger . Sørg for å bruke disse produktene i henhold til sine retninger .
Saline Vanning

Saline vanning bør brukes når slim bygger seg opp og danner skorper som hindrer slim fra ordentlig drenering . For å bruke saltvann vanning , trenger du en pære sprøyte som kan kjøpes på de fleste stoff butikker . Du kan også kjøpe en vannings løsning eller lage din egen . For å lage din egen, kombinere 1/4 ts . kosher salt , 1/4 ts . natron , og 8 oz . av varme fra springen eller destillert vann . Skyll nesegangene ett femtinitti ganger hver dag med 8 til 16 gram av oppløsningen. Senk hodet over en vask og vippe hodet til siden, slik at venstre nesebor vender ned . Fyll pære sprøyten med løsningen , og forsiktig presse det inn i høyre nesebor . Vann vil passere gjennom i det venstre neseboret , og renne ned i vasken . Puss nesen forsiktig , og gjenta prosessen for det andre neseboret .
Steam Innånding

Steam innånding er en enkel erstatning for nesespray , og kan også fukte neseganger og øke drenering . Dette bør gjøres to til fire ganger hver dag . Den enkleste måten er å stå i en varm dusj og puste dampen i flere minutter . Du kan også sitte eller stå på badet med døren lukket og dusj kjører . Inhalerer dampen før symptomene begynner å løfte .
Humidifiers arkiv

luftfuktere er et godt valg for å forhindre tørre nesegangene . Luftfuktere holde luften fuktig under kalde årstider når luften er vanligvis tørr . Kjøre en luftfukter i løpet av dagen kan hjelpe med nasal irritasjon og stuffiness forårsaket av tørr luft . For en hjemmelaget luftfukter , la en høy kjele med vann forsiktig kokende på komfyren hele dagen . Sørg for å overvåke ovnen for å hindre brann.