Hvordan kontrollere en Chakra

Det er sju knutepunkter i kroppen som kalles chakraer. Du kan kontrollere dine chakra gjennom meditasjon , fokuserer dine tanker om de ulike områdene av dine body.A guidet meditasjon kan hjelpe deg å forbli fokusert som du konsentrere deg om dine chakra . Hvis du ikke finner noen til å lede deg gjennom en meditasjon eller foretrekker å være alene , kan du bruke et opptak . Vurdere å utarbeide din egen innspilling ved å lese en meditasjon som fører deg gjennom chakraene og hjelper deg å visualisere kraften i hver . Du trenger
Stille rom med lav belysning på
Vis flere instruksjoner
en

Sitt komfortabelt med bena krysset , ryggraden rett og kroppen din avslappet .

to

Pust dypt og bildet ditt rot chakra , som ligger ved foten av ryggraden og i forbindelse med helse , grunnlov og sikkerhet . Gjenta de dype åndedrag og holde oppmerksomheten på energien i dette chakra , føler det vokse .
3

Slå fokus til følelser av kjærlighet , lidenskap og seksualitet senter i den sjømilitære chakra i nedre del av magen . Fortsett å puste dypt , slappe av musklene i rumpe , mage og bekken .
4

Fortsett din dype pust mens du endrer dine tanker til solar plexus chakra , like over navlen og under brystet , som sentrum på vilje , personlige energier og konsentrasjon . Hvis tankene dine vandrer , forsiktig bringe den tilbake til å fokusere på dette chakra .
5

Flytt hjernen din til midten av brystet der hjertet chakra og følelser av kjærlighet utstråle herfra som tilgivelse , medfølelse og harmoni .
6

åpner munnen for å puste , denne gangen tenker om kraften i kommunikasjon og evne til å realisere og formidle kunnskap og visdom , selv å skape . Hals chakra ligger mellom haken og toppen av sternum .
7

Tenk effekten av pusten din på brow chakra , også kjent som " Third Eye ", fordi det er på pannen , like over øynene . Det dreier seg om persepsjon , intuisjon , innsikt og fantasi .
8

Slapp av og føle sentrum av din ånd på toppen av hodet ditt , krone chakra , der du finner din ånd , vilje, inspirasjon og høyere selv .