Kilder til Vanadium

Vanadium er et spor mineral som har vist seg viktig for normal cellefunksjon og utvikling . Næringsstoffet hjelper til med å opprettholde sukker i blodet for å kontrollere insulinnivåer og diabetes. Vanadium er også antatt å bidra til å forebygge hjerteinfarkt og bremse utviklingen av kolesterol dannelse i blodårene . Selv om det ikke er nødvendige mengder av daglig inntak anbefalt av the Food and Drug Administration , er 20 til 30 mcgs foreslått daglig. Vanadium er fjernet fra våre kroppens plasma og de ​​høyeste beløpene finnes i nyre, lever og milt . Vanadium har vist seg å forbedre mineraler som finnes i bein og tenner . Mat kilder

Vanadium er et mineral som finnes i en rekke dagligdagse matvarer som grønnsaker og sjømat . Noen av disse inkluderer skalldyr , sopp og mais . Du kan også finne tilstrekkelige mengder vanadium i oliven, olivenolje og gelatins . Næringsstoffet kan også bli funnet i kjøtt , soya og i hele korn som hvete , ris og havre . Vanadium , mens ikke helt absorbert , utskilles hele fra kroppen . Undersøkelser viser at bare 5 prosent av kosttilskudd Vanadium er absorbert i kroppen .
Herb kilder

Vanadium kan også bli funnet i noen urter som dill , svart pepper og persille . Vanadium finnes i jord og i vannforsyninger finner veien inn i våre organer naturlig . Det er viktig å holde nivåer av vanadium på et minimum . Høye nivåer kan være giftige og noen rapporter knytte vanadium til manisk depresjon hos personer med høye doser . Fersk frukt og meieriprodukter har også små nivåer av vanadium; behandler dem inn i tørrmelk og tørket frukt øker nivåene .

Kosttilskudd

Du kan kjøpe vanadium kosttilskudd. Det anbefales å ta en krom supplement sammen med vanadium for maksimale resultater i å hjelpe til å kontrollere blodsukkeret . Vanadium skal ikke benyttes til å bidra til å kontrollere diabetes. Folk som har hypoglykemi bør ikke ta vanadium kosttilskudd . Pass på å ta hver supplement til forskjellige tider for å forhindre en legemiddelinteraksjon . Ta en i morgen og den andre i kveld for best resultat og vitamin absorpsjon . Vanadium er kjent for å samhandle med andre medisiner . Hvis legen din har du tar andre reseptbelagte medisiner , sørg for å konsultere med ham eller henne før du legger vanadium til din daglige diett .