Slant Board Therapy & Back Pain

Slant bord terapi - eller inversjon terapi , som det også kalles - er en naturlig tilnærming til lindre ryggsmerter . Ryggsmerter er bare en fordel at noen mener er ervervet fra denne type terapi . Tilbake smertelindring er den vanligste grunnen til å bruke terapi . Denne typen smertelindring er naturlig og fri for ødeleggende narkotika og medisiner som brukes til å administrere ryggsmerter . Finn en Inversjon Terapeut

Arbeide med en utdannet terapeut for inversjon terapi er den beste måten å finne ut om metoden er riktig for deg . Før du investerer i en skrå bord på egen hånd, ta deg tid til forskning terapi og prøve det med en terapeut som kan vise deg de riktige metoder og øvelser som vil avlaste tilbake pain.The behandling er kontroversielt i det medisinske miljøet og mange mener de lider av høyt blodtrykk eller hjertesykdom bør ikke bruke behandlingen . Behandlingen gir bare midlertidig lindring fra ryggsmerter og er ikke en kur for ryggproblemer . Diskuter risikoen ved skrå bord behandling med legen din før du fortsetter med behandling .
Kjøpe en tabell
p Hvis skrå bord terapi gir lindring fra din spesielle ryggsmerter , kjøp en tabell er det neste logiske steg . Dette gjør at du kan bruke den skrå bord når du trenger avlastning fra pain.Inversion bord eller skråbrett er tilgjengelig uansett hvor du kan kjøpe treningsutstyr . Prisene for disse tabellene variere etter kvaliteten på styret og merkenavnet som du velger. Noen inversjon tabeller fold for enkel oppbevaring hvis plass er et problem i din home.To finne den riktige tabellen for dine ryggsmerter behov , vurdere kostnadene av bordet og den plassen du har tilgjengelig i ditt hjem . Velg en modell som er trygt for hjemmebruk .

Øvelser for Back Pain Relief

Inversjon terapeuter anbefaler å styrke magemusklene i tillegg til å skrå bord terapi . Den skrå bord kan gi midlertidig lindring , men å styrke musklene kan føre til en permanent løsning for å sikkerhets pain.Swimming er en styrke -building øvelse som begrenser mengden av innvirkning på leddene . Denne typen trening vil bidra til å bygge styrke i nesten hver eneste muskel i kroppen , inkludert magen . Sterke magemusklerbidra til å avlaste trykket av ryggsmerter .