Helse og Sykdom
Den enkleste måten å forebygge og behandle dårlig ånde er å rengjøre skikkelig tennene , tungen og tannkjøttet . Pusse tennene etter hvert måltid eller minst to ganger per dag . Floss mellom tennene med tanntråd og bruker antibakterielle munnvann hver dag . Tungen skraping rettet mot rengjøring av baksiden av tungen er meget effektiv . Skrape tungen forsiktig med en tannbørste eller kjøpe en tunge skraper i dental hygiene midtgangen på ditt lokale apotek forhandler . Tannkrem med natron , sink , klordioksid eller antibakterielle midler er spesielt effektiv på å drepe bakterier når den brukes til å pusse tennene og skrape tungen .
Hold munn Moist
Drikk og skyll med vann i løpet av dagen til å kjempe dårlig ånde .
Spytt utvanner effekten av bakterier i munnen , så holder munnen fuktig vil bidra til å holde dårlig ånde i sjakk . Hvis du er dehydrert , vil munnen din produserer mindre spytt , noe som resulterer i en større sjanse for dårlig ånde . Drikk minst seks til åtte glass vann per dag . Skyll munnen med vann etter å ha spist eller når det føles tørr . Skylling vil bidra fortynne bakterier og fjerne mat proteiner i munnen .
Chew On Noe
Tygging fennikelfrø kan bidra til å forbedre dårlig ånde .
Tygging fører munnen din til å produsere spytt ved å lure den til å tro at du spiser et måltid . Tygg på naturlige pusten friskere som fennikelfrø , mynte, persille , nellik eller kardemomme frø . Hvis du foretrekker å bruke tyggegummi , pust mints eller pastiller , være sikker på at de er sukkerfrie. Sukker fremmer vekst av bakterier .