Hva er probiotika for

? Hvis du noensinne har tatt antibiotika for å helbrede en infeksjon , kan legen din har foreslått tillegg av yoghurt til kosthold . Yoghurt inneholder nyttig bakterie som kalles " probiotika " som kan bidra til å kontrollere gjær som kan dannes i kroppen din når antibiotika-serien er over. Det vil si, fordi antibiotika ofte drepe noen av de gode bakteriene i kroppen din sammen med de dårlige , probiotika som finnes i yoghurt bidrar til å balansere dine nivåer . Hva er en Probiotiske ?

Probiotika er mikroorganismer som speilet de som finnes i magen . Ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin , probiotika er "vennlige bakterier" som kan bli funnet i noen av matvarene . Disse vennlige jagerfly kan være nyttig i kampen mot den uvennlige bakterien som forårsaker tilstander som diaré , vaginitis , hudlidelser , tannkjøttsykdom , luftveislidelser, candida og andre former for gjær infeksjoner .
Hva kvalifiserer som et probiotiske microorganism ?

for å kvalifisere som en probiotiske , må en mikroorganisme oppfylle tre standarder satt av Food and Agriculture Organization of the United States . Nemlig , må mikroorganismen være levende , har en dokumentert oversikt over helsemessige fordeler og skal presenteres for forbruk i mengder som fremmer den forventede helsegevinst .

Kjennetegn på en Probiotiske

The Food and Agriculture Organization of the United States legger også frem retningslinjer som fokuserer på klassifisering og sikkerhet for den enkelte probiotiske . Sikkerhetsegenskaper probiotika er strengt skissert og inkluderer klassifisering i henhold til slekten og belastning nivå samt dyre vurderinger. Retningslinjene omfatter også helsemessige konsekvenser , studier, påviste helsefordeler og holdbarhet .
Immunsystem

De levende mikroorganismer som finnes i probiotika har vist seg å øke produktiviteten i immunsystem. Før fødselen , har vi ingen eksponering mot farlige mikrober . Men når vi blir en del av omverdenen , er mikrobe eksponering øyeblikkelig og kontinuerlig . Probiotika bidra til å holde de dårlige mikrober i sjakk ved å stimulere immunforsvaret .
Luftveisinfeksjoner arkiv

Forskere hypotese at tillegg av probiotika i immunsystemetpå et tidlig alder kan beskytte mot allergi og andre luftveislidelser . Studier pågår for å evaluere effekten av langsiktige probiotika bruke mot astma og luftveisallergier hos barn .
Hva slags mat inneholder Probiotika ?

Du kan naturligvis øke mengden av probiotika som er i systemet ved å øke mengden av melkeprodukter som du spiser . Ost og yoghurt er en rik kilde til probiotika som kan finnes i ditt lokale supermarked . Også frukt som jordbær, blåbær , bringebær og epler bidra til å øke effektiviteten av probiotika som allerede er i systemet

din