Fill et glass eller en kopp med meget lunkent eller varmt vann . Du vil være å sette dette i din munn og svelg , men ikke svelge det , så ikke gjør vannet så varmt at du brenner deg .
To
Mål en teskje salt og hell det i det varme vann. Hvis du ikke har en måleskje , bare bruke en av dine vanlige sølvtøy teskjeer . Dette trenger ikke å være en eksakt mål . Rør deretter salt rundt i vannet med skjeen til den er oppløst .
3
legger hodet tilbake og sette en munnfull av væsken i munnen , gurgle det i halsen for halvparten et minutt eller mer , swish den rundt i munnen og spytte det ut , Gjenta til glass saltvann er borte . Du kan gjenta denne metoden igjen når som helst i løpet av dagen hvis du liker . Dette er en enkel og billig måte å skape ditt eget hjem gurgle eller hals skylling .