Hvordan du kan forbedre ditt syn Med Eye Øvelser

Denne artikkelen vil lære deg øye øvelser for å styrke øynene dine i den hensikt å forbedre synet . Du trenger
Eye , engasjement , tålmodighet , rene hender og avslapping .
Vis flere instruksjoner
en

Du er øynene er muskler og må utøves bare som alle andre muskler du har . Hvis du har en astigmatisme så det betyr øynene dine er sterk fokusering én måte og svakt fokus den andre veien . Trene vil hjelpe enda dem ut og gjenopprette øye stedet for både nær og langsynt . Ja du øye endrer faktisk form som er hvordan det fokuserer .
To

Bare husk at for å få gode resultater det tar tid og engasjement , dette er ikke en få løst raskt ordningen , er dette for folk som ønsker å gjenopprette sitt øye syn uten å kutte deler av deres øyne ut til å gjøre det . Dette er læring for å ha full kontroll over kroppen din , er det ekstremt myndig se resultatene
3

Øvelsene 1 : . Mens du sitter og avslappet look tvers av rommet på langt veggen , uten snu hodet ditt ser til venstre med øynene da sentrere dem , så se til høyre og deretter sentrere dem , så ser opp da sentrere dem og deretter se ned og deretter senter dem mens du ser på hver 1 til 2 sekunder . . gjenta denne prosessen ofte
4

Øvelsene 2 : Når du sitter og godt grep noe å fokusere på for eksempel en penn eller blyant foran deg på armlengdes avstand , sakte flytte den til nesen mens fokus . på det da flytte den bort og gjenta
5

øvelsene 3 : Sett deg ned og bli komfortabel , lukk øynene og dekke dem med palmer i hendene . Hold fra å trykke hardt målet er å holde ut så mye lys som mulig - når det ikke er noen hull og liten eller ingen lys kommer gjennom åpne øynene og slappe av dem tar dype åndedrag , fokusere på å slappe dem i 2-3 minutter og deretter . fjerne hendene la øyet få justert til lyset og gjenta denne prosessen
6

øvelsene 4 : Lukk øynene stramt for fire eller fem sekunder , og deretter åpne dem for fire eller fem sekunder og gjenta denne prosessen så ofte du kan , gjør dette flere ganger om dagen vil hjelpe
7

øvelsene 5 : . lukke øynene og slappe av dem , en gang avslappet sted fingrene fast på øyelokkene og trykk , men ikke hardt , hold dem der i 3 til 5 sekunder og gjenta
8

øvelsene 6 : . lukke øynene og slappe av dem , en gang avslappet massasje dem med fingrene flytte dem i en sirkel trykke mykt , . gjøre dette i ca 2 minutter
9

øvelsene 7 : roll øynene klokken og mot klokken . gjenta denne prosessen stopper for flere blinker i mellom , vil dette hjelpe med blodtilførselen til øynene
10

Øvelsene 8 : . Sitter ca 6 inches fra et vindu sted et klistremerke eller noe for å markere øyet nivået på vinduet . Se forbi merket , og fokusere på noe langt borte i 10 til 15 sekunder og deretter fokusere på mark på vinduet i 10 til 15 sekunder og gjenta . Gjør dette ofte
11

Øvelsene 9 : . Dette fungerer best utenfor . Fokuser på et objekt i avstand ca 100 til 150 meter unna etter 3 til 5 sekunder sakte refokusere øynene på en nærmere objekt som er 40 til 50 meter unna, men er på samme linje av syne i 3 til 5 sekunder gjenta denne prosessen flere ganger .
arkiv