Hold foten i den ene hånden og pimpstein i den andre .
To
Gni pimpstein på hælen av foten , ved hjelp av milde , selv slag . Start på undersiden av hælen og børste steinen oppover til der hælen dypper ned. Ikke gni pimpstein på mer øm hud av buen .
3
Øk trykket gradvis , vedlikeholde selv fasthet gjennom hvert slag av pimpstein .
4
Vary med mindre, sirkulære bevegelser til fil rundt sidene av hælen og på noen særlig grove flekker .
5
Starter på stortåen siden av foten , bruke en svært mild, lys strøk av pimpstein over ballen av foten , fra stortåen side til den lille tå side . Du må kanskje redusere trykket som du kommer til den lille tå side , som føtter tendens til å være mer følsomme der og hard hud vanligvis bygge opp mer på stortåen side .
6
Øk trykket gradvis , være forsiktig med å gni for hardt .
7
Bruk små , sirkulære bevegelser til fil ned på sidene nær ballen av foten og på eventuelle grove flekker på tærne .
8
Skyll foten i varmt vann . La den første foten suge i en varm urte infusjon mens du gjentar innlevering på den andre foten .
9
Skyll begge føttene , tørk , og påfør fuktighetskrem tungt . Gni inn med begge hender, en fot om gangen , til det meste av fuktighetskrem har blitt absorbert . Ta på bomullssokker slik at du ikke sklir , og slik at huden vil fortsette å absorbere fuktighet .
Andre alternativ medisin
Hvordan å pusse tennene for førskolebarn