Hvordan bruke aromaterapi for Halsbrann

Har du lider av hearburn ? Halsbrann kan variere fra mild smerte til følelsen av brann i magen . Og mens det er mange over-the -counter behandlinger samt reseptbelagte legemidler tilgjengelig , kan alternative behandlingsformer også hjelpe - inkludert aromaterapi . Du trenger
Rene essensielle oljer
Almond olje
Glass flaske med propp
Stor bolle ( valgfritt )
Ring brenner ( valgfritt ) på
Vis flere Instruksjoner

en

Velg 100 % rene eteriske oljer - bare disse tilbyr helsebringende fordeler . Etiketten vil staten " 100 % ren . " Du finner dem på helsekostbutikker og på nettet . For halsbrann , de beste valgene er sort pepper, sitron og mandarin . De fleste butikker har testeren flasker , så ta en sniff og velge to du liker .
To

Lag en hånd massasje olje . Først blandes den essensielle oljen med mandelolje , som er kjent som en " bærer " olje, for å skape den massasjeolje. Mål flere teskjeer mandelolje inn i glassflaske , så legg 05:57 dråper eterisk olje per teskje mandelolje . Masser oljen inn hendene og inhalerer aroma i flere minutter for å lindre halsbrann symptomer .
3

Lag en fot - bad eller hånd bad . Fyll en stor bolle to tredjedeler fulle med veldig varmt vann , og tilsett 3-4 dråper av den essensielle oljen . Det varme vannet hjelper blodårene utvider seg , og de ​​essensielle oljer absorberes gjennom huden , noe som kan ytterligere bidra til halsbrann symptomer . Pust aromaer som du suge dine hender eller føtter for å få flere aromaterapi fordeler .
4

Bruk en ring brenner for å spre essensielle oljer i luften . Små ring brennere , tilgjengelig på helsekostbutikker og på nettet , er vanligvis laget av porselen eller aluminium og sitte over toppen av en lyspære . Til noen få dråper av den essensielle olje til brenneren. Varmen fra lyspæren vil langsomt fordampe oljen . Sjekk med jevne mellomrom og fyll .
5

Hold en flaske av den essensielle oljen i skrivebordet eller koffert for en på jobben eller on-the -road quick fix . Du kan strø ett femtinitti dråper på et lommetørkle og inhalerer oljens aroma .