Helse og Sykdom
Ifølge ayurveda , har du et unikt mønster av energi som oppstår fra tre primære energi signaturer, eller doshas , som styrer alt biologisk liv . Ayurvedic utøvere referere til disse energimønstresom vata , pitta og kapha - tilsvarende elementer av luft , ild og jord /vann . Din helsetilstand reflekterer balansen mellom disse tre doshas . Sykdom oppstår når en eller flere av disse doshas er forverret .
Ayurveda understreker viktigheten av leveren i å opprettholde din helse . En ubalanse i leveren kan produsere mange sykdomstilstander som følge av et overskudd av PITTA energi , produsere overskuddsvarme i kroppen. Dette skyldes psykiske forstyrrelser , usunt kosthold og livsstil , samt miljøgifter .
Å gjenopprette lever å balansere , ayurvediske leveren rensing teknikker fokus på kjøling denne overflod av varmeenergi gjennom avrusning . De viktigste ayurvediske selv DETOX metoder inkluderer trening, kosthold og inntak av visse urter .
Gjelder trening , anbefaler ayurveda øvelser som renser kroppen gjennom pusten samt gjennom bevegelse . Pusteøvelsene kalles pranayama . Ved å variere intensiteten på inhalerer og puster ut , renser du kroppen for giftstoffer og samtidig øke oksygenopptaket .
Andre øvelser stimulerer leveren til å detox kroppen gjennom ulike bevegelser . For eksempel , mens du sitter i en cross- legged posisjon med armene avrundet i front og fingrene interlaced - som om du holder en badeball - inhalerer gjennom nesen og vri til venstre , så puster og vri mot høyre . Gjenta disse bevegelsene for 1 til 3 minutter .
Ulike urter bistå i å styrke leveren mens du fjerner overdreven galle . Ifølge Dr. David Frawley , avgifte leveren urter omfatter Phyllanthus , katuka , berberis , nishot , guduchi , gotu kola , Bhringaraj og chiretta . Mange grønne urter som løvetann , brennesle , chickweed , og Comfrey leaf produsere lignende rensende resultater .
Gjelder kosthold, må du innta kjøling matvarer samtidig eliminere varmeproduserende mat . Du bør spise en rekke rå grønnsaker og drikker grønne grønnsaksjuice mens de eliminerer stekt og overdrevent laget mat , samt kaffe og alkohol .
Andre mer aggressive metoder for avgiftning omfatter terapeutisk oppkast , avføringsmidler , medisinert klyster , faste, og rensing av bihulene . Mange ayurvediske klinikker kombinere alle disse rensing metoder til intensive økter kjent som panchakarma . Ingen av disse metodene bør være forsøkt uten å konsultere en ayurvedisk lege eller lege kjent med ayurveda .