ashwagandha &Menopause

Ashwagandha er en populær antioksidant anerkjent over hele verden for sine helsemessige fordeler . En vanlig brukt urtemedisin , bruk av ashwagandha stammer fra ayurvedisk indisk tradisjon . Brukt på riktig måte , kan ashwagandha hjelpe behandle smerte , lindrer stress og lindre effektene av overgangsalder . Ashwagandha

Ashwagandha er funnet over hele Middelhavet og Afrika , hvor det er en vill plante , og over det meste av India , der det er kommersielt oppdrett på grunn av stor internasjonal etterspørsel . Røttene til ashwagandha planten brukes til å lage ekstrakt som omdannes til piller eller capsules.The positive effekter av ashwagandha kommer fra en rekke antioksidanter som finnes innenfor røttene av anlegget , og bruk av ashwagandha som en urte supplement er godkjent av US food and Drug Administration .
overgangsalder

effektene på overgangsalder , som begynner når en kvinne slutter eggløsning , kan inkludere hetetokter , svetting og søvnproblemer , blant andre. Tar urte kosttilskudd og gjennomgår hormonbehandling har blitt vanlig praksis i å redusere de ubehagelige bivirkninger av overgangsalder . Bruken av ashwagandha er en naturlig måte å bidra til å administrere overgangsalderen .

Effekter

Ashwagandha er nyttig i arbeidet med å sove problemer , lindre stress, økt utholdenhet og balansere hormoner ved å arbeide med binyrene . Antioksidanter i ashwagandha bidra til å redusere symptomer som mild hetetokter , angst og depresjon i forbindelse med overgangsalderen .
Typer

Ashwagandha kan tas i form av piller eller kapsler , som kan kjøpes i de fleste helsekostbutikker , og er ofte behandlet i samsvar med tradisjonelle økologiske og vegetariske ayurvediske praksis . Ashwagandha er også kalt vinter kirsebær , og kan kjøpes i form av te fra helsekostbutikker .
Hensyn

Fordelene med å bruke ashwagandha kommer fra vanlig forbruk , men tar for mye kan være skadelig . Som med alle urte supplement , kan forbruker for mye ashwagandha ha negative effekter på gastrointestinal helse . Det er viktig å følge alle retninger når du tar en urte supplement . Arkiv

kvinner som tar sedativa eller har en overaktiv skjoldbruskkjertel skal unngå å ta ashwagandha , som det kan ytterligere stimulere adrenal aktivitet . Rådfør deg med en lege før du begynner å ta noen form for urte eller organisk supplement .