Ayurvedisk medisin kroppstyper

ayurvedisk medisin lærer at det er tre styrende kroppstyper , eller doshas , som karakteriserer psykiske og fysiske attributter for hver person . I noen tilfeller kan et tilsvarende balanse av alle tre doshas uttrykkes . For å oppnå velvære , Ayurveda lærer at doshas må forbli i en tilstand av balanse , og det er spesifikke instruksjoner som hver dosha bør følge for å oppnå optimal helse . Om Doshas

I ayurveda , doshas representerer dynamiske , stadig skiftende krefter som er til stede i hver person . Hver dosha har positive egenskaper og felles kjennetegn som er lett identifiserbare . Når en dosha blir ubalansert , kan det oppleves som en fysisk symptom , mental tilstand eller adferds tendens .
Vata arkiv

Personer som har en Vata grunnlov er tynne og gjøre ikke lett opp i vekt . Selv Vatas kan trett , kan de finne det vanskelig å sovne , som deres sinn er racing . For å bli balansert , må Vatas få nok søvn , hold deg varm og følge en vanlig rutine . Tegn på en vata ubalanse omfatte angst , fordøyelsesproblemer , kramper og premenstruelle smerter .
Pitta

Å ha en mellomstor ramme med en moderat mengde fysisk energi , kan Pittas føles varm mesteparten av tiden . Synonymt med " ild", Pittas kan ha rødt hår eller en brennende personlighet , noe som kan være raske til å sinne . Overeksponering for sollys kan føre til en Pitta å bli ubalansert . Selv Pittas er intelligent og ambisiøs av natur , har en tendens til deres personlighet til å være sterk og slipende til tider . For Pittas å bli balansert , må de holde seg hydrert , unngå å bli overopphetet , unngå alkohol og tobakk , og ikke gi etter for giftige følelser som sjalusi og hat . Intens sinne , frustrasjon , en glupske appetitt og hud følsomhet er alle tegn på en Pitta ubalanse .
Kapha

Å ha en tykk , sterk ramme , Kaphas har en tendens til å blir overvektig . Selv om de er mer resistente mot sykdom enn de andre doshas , Kaphas har langsom fordøyelse. Å spise krydret mat er bra for kapha typer. Vanligvis rolig og hengiven , Kaphas har et positivt syn på livet. Får daglig mosjon og dyp søvn er et must for Kaphas . De må også unngå overspising og bør prøve å inkludere en rekke stimulerende aktiviteter i sin plan for å bekjempe kjedsomhet og apati . Når du er ute av balanse , kan Kaphas bli lat og sta . En kapha ubalanse kan føre en person til å bli svært overvektig , sover for mye og oppleve forkjølelse , allergi eller astma .
Tri - dosha

Personer som besitter en lik mengde av egenskaper fra hver dosha er kjent som Tri - dosha . Fordi Tri- Doshas ikke har en ledelse dosha , når de er ute av balanse det kan være vanskeligere å finne det beste løpet av handlingen . Men Tri - Doshas generelt har sterke immunforsvar og er mer sannsynlig å bo i balanse . Det kan være nyttig å identifisere hvilke dosha er dominerende i hver av de områdene av mentale egenskaper , kroppstype og personlighetstrekk for å finne ut hva du må gjøre for å bringe hver av doshas tilbake i balanse . Holde i balanse med årstidene og i rute med klokken hver dag vil bidra til å balansere en tri - dosha individ .