Hvordan Detox for å bli kvitt Kjemikalier

Detoxing er en populær måte å rense kroppen for kjemikalier og giftstoffer . Den vanligste metoden har vært å spole i tre eller flere dager , men noen helsetjenester eksperter mener at dette ikke er den beste måten å gå om det . Du trenger å støtte kroppen din på en sunn måte , mens på samme tid etter en trygg og god detox protokoll . Når du har fullført avgiftning prosessen bør du likevel følge en sunn livsstil i stedet for å gå tilbake til gamle vaner . Du trenger arkiv Frukt
grønnsaker
Magert kjøtt
lav - fett meieri
Eggs
Yoghurt
Hele korn
Rent vann
Multivitamin

Vis flere instruksjoner
en

Spis et sunt kosthold som består av naturlige, økologiske matvarer og frittgående kjøtt og egg . Fokus på frukt , grønnsaker, magre meieriprodukter , egg , magert kjøtt og hele korn . Prøv å spise frukt og grønnsaker rå , sikter til en 1/3 rå diett .
To

Legg vanlig yoghurt til ditt daglige matinntak . De naturlige kulturer i yoghurt hjelper fordøyelsen og kan bidra til å støtte immunforsvaret .
3

Ta en god multivitamin daglig . New York Times bestselgende forfatter Dr. Mercola stater , " hvis du er mangelfull i essensielle metaller , kroppen din vil faktisk bruke giftige tungmetallersom" stand- ins " i stedet . " Bly kan erstatte kalsium , kan aluminium erstatte sink og nikkel kan erstatte mangan .
4

Sweat hver dag gjennom trening eller en infrarød sauna . Huden din er ditt største organ , og ved svetting kan du hjelpe purge kjemiske giftstoffer .
5

Drikk halve vekten din i gram vann per dag . Hvis du veier 150 kg. , Så det ville være gunstig å drikke 75 oz . av rent vann om dagen . Dette vil bidra til å skylle ut giftstoffer .
6

Ta melk tistel mens du detoxing å hjelpe rense og styrke leveren din . Alle giftstoffer passere gjennom leveren , og ved å ta melk tistel kan du hjelpe denne belastet organ for å arbeide mer effektivt .