Fiber er et produkt de fleste mennesker ikke får nok av . Dette produktet , som vanligvis finnes i frukt og hele korn matvarer holder seg til karbohydrater og andre produkter og spyler det ut av kroppens system . Det vil imidlertid ta lang tid å konsumere nok frukt og korn for å effektivt rense ut fordøyelsessystemet. I stedet , trenger du en stor mengde fiber konsumert i et skudd periode. Det er i utgangspunktet to ulike alternativer når det kommer til dette : enten fiber kornblanding eller en fiber supplement , for eksempel fibercon . Disse produktene vil tendere til å ha nærmere 50 % av ditt daglige fiberinntak. Hvis du spiser tre eller fire doser i løpet av kort tid , vil du være i stand til å begynne rensing tarmsystem . Men ikke gå over med forbruket , fordi det kan sette i gang diaré .
Kolon - rensing Supplement
p Det er flere forskjellige kolon - rensing kosttilskudd tilgjengelig på markedet i dag . De er laget av spesielle urter og andre ingredienser for å bidra til å bryte opp en plakett som ligger på din indre - fordøyelsesorganene. Dette vil mest sannsynlig virker mer effektivt enn bare forbruker en stor mengde av fiber på en gang. Selv om fiber vil rense ut systemet , rensing kosttilskudd har de ekstra urte ingredienser designet for å løse opp det som allerede blokkerer fordøyelsessystemet. Du kan finne disse kolon renset i de fleste stoff butikker eller i den farmasøytiske delen av Target eller Walmart . Du trenger ikke en resept for disse . Når du kjøper produktet , vil du ønsker å følge instruksjonene på baksiden etiketten .
Når skal utføre kolon rensing
Du vil sannsynligvis ønske å utføre kolon rensing i løpet av helgen , eller når du har en tilmålt tid til deg selv . Dette er fordi du vil vanligvis trenger å bo i nærheten av badet . Med frigjøring av fordøyelsessystemet, vil du ha en stor mengde av overflødig midje blir utvist fra kroppen din , ofte ganger med svært liten advarsel . På grunn av dette , kan du ikke ønsker å ha selskap over eller planlegge ulike aktiviteter hele dagen .