Rask Kolon Rensing

Med en rask kolon rens plan , kan du enkelt få din kropp og din helse tilbake på sporet i bare en uke eller mindre . Som en moderne livsstil har blitt stadig mer usunn , er det fornuftig å utføre et kolon rens sporadisk for å holde kroppen i gang med maksimal effektivitet . Kvitte kroppen for alle de skadelige giftstoffer som har blitt satt inn i det i bare en kort periode . Hvorfor utføre et kolon rens?

Et kolon rens kan utføres av nesten hvem som helst , men det anbefales å få en lege OK først . Gjennom årene har våre kropper bygge opp mange pounds av avfall i tarmen, noe som kan føre til mange helseproblemer . Dette inkluderer hodepine , tretthet , mental trøtthet , sure oppstøt , magekramper , forstoppelse og mer . En tykktarmen med for mye avfall i den kan også blokkere opptaket av mange viktige næringsstoffer og vitaminer . Et kolon rens er en enkel, men effektiv måte å kvitte seg med årene av giftstoffer , og kan selv bidra felle noen pounds i prosessen .
Introduksjon til Cleanse

det er best å forberede seg for et kolon rens minst et par dager før du starter prosessen . Du kan gjøre dette ved å kutte ned eller helt kutte ut alle de dårlige tingene som blir satt inn i kroppen din . Dette omfatter stoffer som koffein , sukker, alkohol, tobakk , og medikamenter. Mens mange ikke kan slutte visse medisiner eller slutte å røyke , prøver å kutte ned så mye som mulig vil være bedre enn ingenting . Skjær ut rask mat, fet mat og søtsaker .

Mens på kolon renset , er det viktig å holde disse matvarer og stoffer i sjakk . De kan alvorlig hinder for utfallet av kolon rens ved å legge til flere giftstoffer i tykktarmen din som du prøver å tømme den .
Hva du skal spise og drikke

Begynn rens på en dag som du kan slappe av hjemme , hvis det er mulig . Sørg for å drikke rikelig med vann i løpet av dagen , minst 8 til 10 glass . Det finnes mange forskjellige varianter av renser å bli funnet , så gjør din forskning for å finne den som er riktig for deg . Noen renser har du drikke visse stoffer , for eksempel lønnesirup og sitron rens . Andre renser gi en ready-to - mix drink som lover å rense ut kroppen . Juice og suppe detoxes er også populære valg for å utføre et kolon rens . Arkiv

Choices dreie seg om detox drikke , frukt , grønnsaker, suppe buljong og saft . Disse bør spises i moderate mengder for hele kolon rens . Noe frukt eller grønnsaker kan spises , enten i sin rå tilstand , eller ved å blande det eller juicing det inn shakes og drikke . Fiber kosttilskudd kan også tas for å fremskynde eliminering prosessen . Som giftstoffer slippes ut , vil du begynne å eliminere mer fra kroppen din , før kolon er igjen sunt .
Hva skjer med kroppen din

Mens du er utfører kolon renset , vil kroppen din begynne å naturlig eliminere alle giftstoffer fra tykktarmen , hovedsakelig gjennom avføring . Alle miljøgifter , parasitter og andre bakterier som har blitt bygget opp i tykktarmen vil bli spylt fra kroppen . Kolon rensing kan kurere forstoppelse , hjelpe deg å miste vekt og gi kroppen din en sårt tiltrengt løft av sunnhet . Mange tror at hyppige kolon renser kan forbedre sin mentale outlook , gi dem energi og bidra til deres generelle holdning til livet .