Body Cleanse frem

Body rensing er en av de beste måtene å opprettholde balansen i kroppen din , oppmuntre sunn fordøyelse og forbedre din generelle helse . Når det er sagt , er det viktig å gå om en kropp rens med en god ide om hva som skjer i kroppen din . Når man avslutter en kropp rens , bør sikkerheten være din største bekymring , men det er også viktig å vite hvordan du utfører en. Hvorfor trenger en Body Cleanse ?

Doing en kropp rens kan gjøre underverker for fordøyelsessystemet. Men det er ikke den eneste grunnen til at folk gjør det . Snarere kroppen renser er akkurat det de høres ut som : en rensing av hele kroppen . Det innebærer sletting akkumulerte giftstoffer fra kroppen . Disse renser har mange fordeler, blant annet bedre humør , energinivå og utseende . Mange rapporterer en nedgang i forhold som akne og eksem , og en forbedring på andre områder som for eksempel overvekt og lider av leddgikt . Body rensing bedrer på hele personen og ikke ett system som er igjen upåvirket .
Eliminere visse matvarer

Nærmer en kropp rens krever at du eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt . Dette betyr at du bør kutte ut all mat som kan være en potensiell allergen eller irriterende som raffinert sukker , melkeprodukter , sjokolade , soya , gjær , alkohol , koffein og hvete . Det kan være vanskelig i begynnelsen , men eliminere disse førsteklasses lovbrytere nå vil gjøre det enklere når du fordype deg i detox perioden .
Legg Raw Foods

en annen måte å forberede kroppen din for en rens er å begynne inges mange flere rå frukt og grønnsaker . Disse matvarer er veldig bra for leveren , og vil hjelpe kroppen din fylle seg selv i løpet av renseprosessen . Noen spesielt gode matvarer for dette formålet inkluderer sitroner, gulrøtter , rødbeter og selleri .
Flytende Cleanse

Når kroppen din har tilpasset seg endringen i kostholdet , kan du ønsker å prøve en flytende rens . Dette innebærer å bytte over til bare drikker juice for en viss periode av tid . Denne perioden er vanligvis en uke og lar kroppen din til å motta alle de næringsstoffene den trenger og samtidig gi fordøyelsessystemet ditt en pause . Dette viser å være i skarp kontrast til den tradisjonelle vann raskt , noe som fratar kroppen av all ernæring og kan være farlig . For å gjøre en flytende rens , drikke smoothies og supper kokt i hop av ferske og rå frukt og grønnsaker . Du kan selv legge lin eller sesamfrø til opp næringsinnholdet og videre oppmuntre sletting av giftstoffer .