Hvis du tenker på å fjerne år med oppbygging gjennom en detox program , er det beste stedet å begynne det fysiske aspektet av helbredelse gjennom tarmen . Tykktarmen akkumulerer og filtrerer avfall som vi spiser hver dag , og hvis det ikke fungerer som det skal ingen andre detox program kan forventes å jobbe . Ifølge Dr. Schultze av American Botanical Pharmacy rundt 80 prosent av all sykdom forsvinner etter en vellykket kolon renset , selv om sykdommen virket ikke er relatert til det området av kroppen . Colon Cleanse Prosedyrer
p Det er flere populære kolon renser som er fremmet på internett , men hvis du planlegger å ta urter som et middel for detoxing være sikker på at du ikke blir forstoppet . Mest kolon renser innebære å ta fiber bulking agenter som psyllium , linfrø og glatte alm , men med mindre du er forbruker opp til din vekt i gram vann per dag , kan du ikke være å skyve de renset ut og kunne gjøre deg sykere gjennom forstoppelse . Av denne grunn, noen kolon rens programmer inkluderer også en urte tonic som har en lakserende effekt , som vanligvis inneholder cape aloe blad og Senna . Et kolon rens kan ta tre dager til tre uker , og du kan bli bedt om å avstå fra raffinert mel og animalske proteiner i løpet av den tiden .
Liver Cleanse
Forut kolon detox har lykkes kvitte kroppen for parasitter , bør leveren bli den neste organ å rengjøre. Selv om det er flush utviklet for å rense kroppen for gallestein som er relatert til leverproblemer , de fleste lever renser innebære mer langsiktige endringer i kostholdet . Du må unngå transfett, som kroppen din behandler som en plast og lagrer som fett i leveren , hvis du er på en rens , og mest mettet fett bør erstattes med olivenolje eller Omega- 3 fettsyrer . Du bør spise hele korn, friske frukter og grønnsaker , og minimalt bearbeidet mat i løpet av en lever rens , og unngå alkohol og tobakk .
Den Nyre Cleanse
en nyre rens er neste trinn i en total body detox . Drikkevann eple cider eddik er bra for nyrene , men det kan være vanskelig på tannemaljen dersom det gjøres daglig . Det er urtete og andre påfunn som skal skylle nyrestein fra kroppen din . Oppskrifter kan inneholde einer , burdock , ingefær , UVA Ursi røtter , hortensia eller goldenseal . Å drikke tranebærjuice kan også hjelpe med din generelle urinveiene helse .
