Hvordan du skal Detox

Hver dag, er kroppene våre utsatt for forurensing , mat giftstoffer og overflødig fett eller sukker . Detox er en ideell måte å rense kroppen for giftstoffer buildup , samt fremme helse og trivsel , økt energi og våkenhet og øke klarhet i huden . Det er mange detox dietter å velge mellom, men det sunneste er en to-tre dagers program der ingenting er fortært , men naturlig , frisk frukt og grønnsaker juice og vann . Juice gi næring til kroppen mens detox fungerer å frigjøre usunne giftstoffer fra kroppen internt og eksternt . Du trenger
Frukt og grønnsaker juice
vann
Varm dusj eller badstue
Foods med fiber
Grønn te eller urtete på
Vis flere instruksjoner

1

Konsumere noe annet enn naturlige frukt-og grønnsaksjuice tre ganger om dagen i to til tre dager eller lenger avhengig av lengden på ønsket tidspunkt . I tillegg til saft , sørg for å drikke minst åtte glass vann ved romtemperatur i løpet av dagen .
To

Drikk en kopp urte-eller grønn te hver kveld . Te har antioksidanter som regulerer effekten av frie radikaler internt og eksternt som kan rense kroppen for farlige giftstoffer .
3

Fortsett å rense kroppen etter en detox ved å konsumere sunne, naturlige matvarer . Fiber er en svært viktig del av kosten for å holde ting som flyter og å redusere mengden av toksin oppbygning i kroppen. Matvarer med fiber inneholder brokkoli , brun ris og kål .
4

Ta en daglig multivitamin for å hjelpe kroppen å kvitte seg med giftstoffer buildup i de organer og celler .
5

sitte i en sauna å kvitte seg med avfall fra huden og kroppen ved å svette dem ut . Drikker minst to liter vann hver dag hjelper også å vaske bort skadelige giftstoffer fra kroppen .