Hva er fordelene med Fasting en gang i uken ?

Det er mange mennesker som gjør faster , og de ​​gjør dem ulike måter . Noen mennesker gjør dem til å miste vekt, noen mennesker gjør dem til detox kjemikalier fra kroppen sin og andre gjør dem fordi de får blod arbeid gjort. Uansett årsak, kommer de med noen fordeler . Typer
p Det finnes ulike typer av faster at folk går gjennom . Noen av disse inkluderer juice faster , frukt faster , rå mat faster og vann faster .
Rest

Fordøyelsessystemet brukes til å alltid bryte ned maten . I noen tilfeller er denne maten høyt fettinnhold , slik som rødt kjøtt , f.eks . Fasting tar stress av fordøyelsessystemetfra å måtte jobbe så hardt .
Næringsstoffer

i frukt faster og juice faster , er ingenting spist, men frukt, grønnsaker og juice . I løpet av denne raske , kan kroppen få en masse vitaminer, mineraler og fytokjemikalier .
Fiber

Den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet er lavt på kostfiber . Når du gjør en rå mat eller frukt fort , kan du få mye fiber . Ifølge Harvard School of Public Health , bør kvinner få 20 g om dagen og menn bør få 30 g .
Rensing

Når du ikke spiser noen giftige matvarer , kroppen har en sjanse til å rydde seg ut . Dette vil spesielt være tilfelle med en vann raskt .
Advarsel
p Hvis du har dårlige matvaner og du gjør en ekstrem rask , være på vakt for bivirkninger . Du kan oppleve svakhet , hodepine og mageproblemer.