Liver & Colon Renser

Kroppen din kan være vertskap for en rekke kjemikalier, parasitter og bakterier som potensielt kan skade deg . Disse produktene er inge hver dag i maten vi spiser og luften vi puster . Ettersom disse produktene bygger opp kroppen vår er ikke lenger i stand til å arbeide på sitt fulle potensial . En av de beste måtene å gjenopprette kroppens potensiale er å gjøre et organ rens . To av de mest populære organer for å rense er de lever- og tykktarm. Funksjon

lever og tykktarm begge har spesifikke funksjoner i kroppen når det kommer til avrusning . Tykktarmen er ansvarlig for behandling og utvise maten vi spiser for å gi energi til kroppen og kasting av avfall som produseres fra å skape denne energien . Hvis tykktarmen ikke fungerer som den skal, kan avfallet full av skadelige stoffer sikkerhetskopiere inni den . Hvis venstre der lenge nok , kan dette avfallet føre til fremtidige problemer , fra små problemer som opprørt magene til alvorlige problemer som for eksempel tykktarmskreft . Leveren er også ansvarlig for å avgifte kroppen . Leveren gjør dette ved å eliminere skadelige biokjemikalier ( som bilirubin og ammoniakk ) , samt å filtrere ut skadelige kjemikalier som vi får i (for eksempel alkohol , narkotika og menneskeskapte kjemikalier ) . Med slike viktige avgift funksjoner gitt av begge disse organene , er det viktig å holde dem rene og sunne. En måte å gjøre dette på er gjennom en rens .
Phase One Liver Detox

Leveren fungerer på to forskjellige faser for å avgifte kroppen din . Som sådan , vil splitte leveren rens inn i to faser øke effektiviteten til rens . Fase én av leveren innebærer organ behandler giftstoffer som er i kroppen din , og omforme dem til stoffer som ikke lenger vil skade kroppen . Imidlertid gir denne prosess biprodukter kalles frie radikaler . Disse frie radikaler angriper leveren og kan øke leverskader. Den beste måten å bekjempe disse frie radikalene er gjennom å spise mat med høyt fytokjemikalier og antioksidanter . Disse to stoffene bidrar til å bekjempe frie radikaler som er produsert i løpet av filtreringsprosessen . Foods høy i fytokjemikalier og antioksidanter inkluderer gulrøtter , granatepler , tomater, og de ​​fleste andre frukt, hele korn og grønnsaker .
Fase to Liver Detox

andre fase av leveren rens innebærer å legge stoffer til disse nå ufarlige giftstoffer som forårsaker dem til å bli vannløselige. Så snart stoffet er vannløselig det kan sendes tilbake i fordøyelsessystemet og utviste enten gjennom en avføring eller urinering. Det beste verktøyet for å hjelpe i denne fasen av leveren avgiftning er svovel . Du kan fortelle de fleste matvarer som inneholder mye svovel ved måten de lukter når de er kokt . Den vanligste høy i svovel matvarer er kål , egg , brokkoli og blomkål .
Andre Liver- Cleansing Foods
p Det er en rekke andre matvarer som kan legges til diett for å rense leveren . Den vanligste av disse matvarene er sitroner , valnøtter og soyabønner. Ifølge mange naturlige mat advokater , fungerer sitron som en naturlig rengjøringsmiddel for hele kroppen . Den høy syre og bitterhet er ment å bidra til å " nullstille " din leverens prosesser . Valnøtter har vesentlig mer ernæringsmessig støtte som de er høye i arganine , et stoff som er ansvarlig for å bidra til å avgifte ammoniakk som vi inntar . Den nøytralisert ammoniakk blir deretter utvist når du tisser .
Kolon Rensing Diet

Du kan også rense tykktarmen ved å endre kosthold . Den beste måten å starte denne rens er ved å bytte til bare rå matvarer . Rå mat er høy i naturlige vitaminer og mineraler som er redusert når kokt eller behandlet . Mange rå matvarer , som frukt og grønnsaker, også gi den nødvendige naturfiber som tykktarmen må behandle avfallet riktig . Bytte til disse rå matvarer vil bidra til å skrubbe kolon vegger av overflødig plakk , samtidig som det gir helsevitaminer og mineraler som den trenger for å helbrede og arbeide effektivt .
Fasting

periodisk faste er en av de største måter å rense både leveren og tykktarmen . Fasting bidrar til å rense leveren din ved å gi leveren en pause fra avgifte maten du inntaket . Denne pausen kan være et gunstig tidspunkt for leveren din til å helbrede . Periodisk faste ( for eksempel 12-16 timer en gang i uken) kan gi lever tiden at det er behov for å rense , helbrede , og fungerer bedre i løpet av de andre tider av uken der har det til å fungere . Fasting hjelper kolon auto fordøye , eller "self fordøye. " Dette betyr at kroppen din blir til fordøye uønskede materialer igjen i kroppen siden det ikke er inntak av ny mat . Dette gjør at tykktarmen for å behandle mye av oppbygging som har oppstått i løpet av de mange år med å spise dietter altfor høy i protein , og ikke høye nok i fiber .
Vann

Vann er det viktigste aspektet ved ethvert rens . Dette er ikke annerledes for en lever-eller kolon rens . Vann er det stoff som bidrar til å fortynne de giftstoffer i kroppen, så vel som smører at systemet skal være i stand til å utvise avfall lettere . Jo høyere vanninnholdet i kroppen , jo mer fortynnet giftstoffer vil bli. Jo mer utvannet giftstoffer i kroppen din , jo lettere er det for leveren din for å filtrere giftstoffer ut , og jo lettere er det for din kolon for å behandle og utvise giftstoffer gjennom avfall .