1 Dag Body Detox

På en dag , kan du avgifte kroppen på fordelaktige måter . Avgifte fremmer bedre helse . Det er ansett som en form for alternativ medisin . I stedet for medikamenter eller kirurgi , er kroppen gis mulighet for selvhelbredelse . Avgiftning er en metode for å behandle hele kroppen. Det er en rensing metode som fjerner avfallsstoffer og giftstoffer fra alle deler av kroppen. Disse giftstoffer og avfall kan føre til sykdommer og livstruende sykdommer . Mange metoder for avgiftning kan gjøres på en daglig basis . Dette internt rengjøring kan oppnås ved å forbedre kostholdet og drikke mye væske . Å drikke åtte glass vann

I løpet av én dag avrusning , er det viktig å drikke en stor mengde væske for best resultat . Vann kan skylle bort urenheter og avfallsstoffer , holde deg hydrert og fortynne eventuelle giftstoffer i kroppen . Kroppen krever et daglig inntak av vann for å utføre de ulike funksjonene som holder systemene i orden . Pass på å drikke vann hele dagen .
Gjør et en - dagers faste

En rask gir kroppen en sjanse til å reparere og rense seg selv . Den menneskelige kroppen er i stand til selvhelbredelse , men dette krever energi . Som de fleste av kroppens ressurser brukes for blodsirkulasjon, pusting og fordøyelse , ikke mye energi til overs for selv healing . Selv om du ikke vil at hjertet eller lungene slutter å virke , kan du gi fordøyelsessystemeten ferie ved å ikke spise noe mat for en dag . Kroppen er da i stand til å bruke mer energi til selvrensende.
Spise mer fiber
p Hvis du ikke kan gå på en en - dagers faste grunn reseptbelagte legemidler som må tas med mat eller andre helsemessige problemer som krever mat , deretter et annet alternativ er å tilbringe dagen spise høy - fiber matvarer . Fiber kommer i form av frukt og grønn grønnsak . Disse næringsstoffene kan legge mer vann til kroppen , og også bidra til å skape store, løs avføring . Å ha regelmessig avføring er en utmerket måte å rense kroppen for giftstofferog avfall . Dersom avføring ikke blir fjernet etter hvert, avfall forblir i tarmen og blir reabsorbert av kroppen . En annen god idé er å spise økologisk frukt og vegetables.While dyrere , økologisk mat er dyrket med langt færre kjemikalier slik at de er sunnere for kroppen .
Gjøre litt Trene

Trene er en annen måte å avgifte kroppen . Aerob trening forbrenner fett ved å få opp pulsen og kroppen svette . Fordi de fleste giftstoffer lagres i fettcellene , trener reduserer mengden av giftstoffer i kroppen ved å brenne fett . Ved å bygge opp en svette , er noen giftstoffer slippes gjennom porene . Hvis du ikke opp for aerobic trening , yoga , stretching og bare vandre er også nyttig i avgifte kroppen . Enhver form for fysisk aktivitet på denne en- dagers avrusning får tarmmusklenebeveger seg og dette kan hjelpe en person til å kvitte seg med giftstoffer med avføring .