Hvordan å gjøre en Body Detox Med en juice, frukt og grønnsaker kosthold

En juice detox er en populær rensing metode du kan bruke for å rense kroppen for giftstoffer , fornye ånden og selv miste noen få pounds . Den skiller seg fra en juice raskt der du spiser bare fersk juice . Hvis du gjør en kropp detox med juice , kan du også legge små mengder rå grønnsaker og frukt i kostholdet ditt . Instruksjoner
en

Forbered kroppen for detox erfaring ved å eliminere alkohol , nikotin , sukker og koffein i minst syv dager før du begynner . Få rikelig med vann og hvile daglig .
To

Samle frukt og grønnsaker . Organiske gulrøtter og tomater er populære sammen med selleri , spinat , grønnkål eller agurk; prøv krydder dem med hvitløk eller løk . Apple , tranebær og ananas juice fungerer godt , men unngå det svært sure appelsinjuice .
3

Drikk opp til 64 gram frukt eller grønnsak juice hver dag . I tillegg , drikke minst seks glass lunkent vann daglig . Arkiv 4

Konsumere bare juice og vann for den første dagen . Legg i noen solide frukt og grønnsaker for de andre og tredje dager . På ending detox perioden , sakte tilbake til fast føde .