Massasjer for piriformis syndrom

piriformis er en muskel i setedelenav den nedre lem . Piriformis syndrom er en nevromuskulær sykdom , som forekommer når hoftenervene --- en nerve som går langs piriformis muskel --- er komprimert eller irritert av piriformis muskelen . Dette resulterer i smerter , nummenhet og prikking i baken og langs grensen av isjiasnerven. Heldigvis har flere massasjeteknikker blitt rapportert å redusere smerte og øke muskel fleksibilitet . Massasje teknikker

Mange leger mener massasje terapi er det beste middel for pasienter som lider av piriformis syndrom . Besøks en spesialisert massasje terapeut er viktig i å oppleve fritak fra forholdet , som spesialist vil være kjent med et bredt spekter av teknikker . En teknikk , som kalles nevromuskulær terapi eller Trigger Point Therapy , hjelpemidler i å eliminere myofascielle triggerpunkter i piriformis muskelen . Den massasje terapeut kan også ansette dype vev massasje teknikker eller myofascielle Slipp teknikker, både av som bistår i å skille piriformis muskel fra omkringliggende vev . Muscle Energy Techniques også bidra til å forsiktig forlenge piriformis muskelen .
Support

I en 2006 eksperiment presentert av American Massage Therapy Association , fikk pasientene 90 - minutters massasje 10 ganger i uken . Massasjer søkt dypt vev teknikker samt propriosepsjon nevromuskulær fasilitering ( PNF ) , Feldenkrais -metoden av bevissthet gjennom bevegelse øvelser (ATM ) , posisjons utgivelsen terapi ( PRT ) strekker , Kripalu yoga og myofascial arbeid . I tillegg er de massasje spesialister fokusert på smerte sentrert i musklene i nedre del av ryggen , i tillegg til den bakre og fremre av bena . Konklusjonene rapportert at disse vanlige massasje økter sterkt redusert smerte hos pasientene , forbedret i sine mentale velvære og minimerte symptomer
Post - Massasje At- Home Care : .

Pasienter som får massasje terapi for piriformis syndrom kan ytterligere redusere muskelsmerterved å følge en streng at-home omsorg regime . Pasienter bør gjelde is og varme på utsiden av muskelen . Ice kan bidra til å redusere utbruddet av smerte etter å ha fullført en anstrengende aktivitet , mens varmen kan bidra til å varme opp musklene og øke fleksibiliteten . Tilpassede sko kan også hjelpe å forebygge skaden fra tilbakevendende . Korreksjon av holdning kan også bidra til å redusere bruken av piriformis muskel mens slik at muskelen til å slappe av og helbrede mellom massasje avtaler
Ekstra holistiske behandlinger : .

I tillegg
til massasje , mange leger anbefaler at-home fysioterapi , inkludert strekke teknikker og stillinger som reduserer belastningen på piriformis og styrke kjernemuskulaturen , inkludert mage og rygg . Leger anbefaler også å unngå anstrengende aktivitet , inkludert sykling og løping . Blåbær , ingefær og gurkemeie har også vist anti - inflammatorisk egenskaper som reduserer leddsmerter hos pasienter som lider av revmatoid artritt
Expert Insight : .

Over femten prosent av den befolkningen har en isjiasnerven som passerer gjennom piriformis muskelen snarere enn under den. Nyere studier har konkludert med at disse pasientene har en større sjanse for å utvikle piriformis syndrom , selv om vanlig massasje økter kan bidra til å redusere hyppigheten av å utvikle piriformis syndrom . Unnlatelse av å behandle piriformis syndrom kan resultere i en obturator internus muskel skader , så er det viktig å rapportere alle tilfeller av utstrålende smerter nedover baksiden av beinet til en lege umiddelbart .