Hvilket eksempel på fysiske testaktiviteter?

Fysiske kondisjonstester er laget for å vurdere en persons fysiske form. Her er noen eksempler på fysiske testaktiviteter:

Helserelaterte treningskomponenter:

1. Aerobisk trening:

* Gå / løpe for en bestemt distanse

* Trinntest

* 12-minutters kjøretest

2. Muskulær styrke og utholdenhet:

* Push-ups

* Sit-ups / Planker

* Crunches med bøyd kne

3. Fleksibilitet:

* Sitte og nå-test

* Skulderstrekktest

* Hamstring-strekktest

4. Kroppens sammensetning:

* Skinfold Calipers

* Undervannsveiing

* Bioelektrisk impedansanalyse

ferdighetsrelaterte treningskomponenter:

5. Agility:

* Skyttelkjøring

* Agility Test i Illinois

* Sikksakkløp

6. Saldo:

* Ett-bens stativtest

* Stork Balansetest

* Balance Beam Walk Test

7. Koordinering:

* Fang og kast-test

* Veggpasningstest

* Drible- og sparktest

8. Strøm:

* Stående lengdehopp

* Vertikalt hopp

* Medisinballkast

9. Reaksjonstid:

* Enkel reaksjonstidstest

* Valg Reaksjonstid Test

10. Hastighet:

* 10-meters Dash

* 40-yard Dash

* 50-yard Dash