Psykologiske fordeler av massasje

Når folk flest tenker på massasje , ser de et spa eller noe intimt som oppstår mellom et par . Massasjer tilbyr en mulighet for folk til å føle seg bortskjemt og forynget . Det er fysiske og psykologiske fordeler knyttet til massasje og terapi kan benyttes for å forbedre livskvaliteten. Ifølge Memorial Hospital , har massasjeterapi en dyp effekt på følelser , kropp og sinn . Fordi massasje terapi har psykiske og fysiske fordeler , egger det en følelse av total velvære . Personer som er interessert i å få en massasje kan finne en sertifisert massasje terapeut gjennom American Massage Therapy Association . Stress Reduction

En psykologisk fordel av massasje er reduksjon av angst eller nervøsitet . Massasje fremmer avslapning og plasserer en person på brukervennlighet ved å redusere psykisk stress . Den avslapping som kommer fra en massasje skjer på grunn av de biologiske effektene av direkte manuell trykk og bevegelser av hendene . Riktig trykk og bevegelse øker blodsirkulasjonen, oksygen , og senke en persons hjertefrekvens og blodtrykk . Millioner av amerikanere lider av stress, og massasje er en helhetlig behandling for denne tilstanden .
Spiseforstyrrelser

" Psychology Today" undersøkte overraskende fordeler at massasjeterapi hadde på psykiske tilstander som spiseforstyrrelser . Artikkelen forklarte at massasjeterapi øker nivåene av dopamin og serotonin --- mens redusere stresshormon-nivået . Resultatet er en lykkeligere pasient som bedre kan takle hans eller hennes spiseforstyrrelse .

Fysiske Fordeler
p Det er mange fysiske fordelene med massasje også. En massasje kan lindre muskelspenninger , redusere muskelspasmer , og gi større felles fleksibilitet . Flere medisinske tilstander som kroniske ryggsmerter , spenningshodepine , og selv hypertensjon kan lindres med riktig massasje terapi .
Typer
p Det er flere typer massasjer som en person kan motta fra en profesjonell massør . Noen av de vanligste massasje er terapeutisk : Shiatsu , svensk , og refleksologi . En spesiell massasje som er perfekt for kalde vintermånedeneer en hot - stone massasje som brukes til å lindre såre , verkende muskler .
Depresjon
p Det er for tiden ingen studier som bevise massasje kan behandle depresjon . Men noen mennesker rapporterer en svekkelse av sine depresjonssymptomer etter å ha mottatt en massasje . Ifølge National Institute of Biotechnology , kan enkeltpersoner som ønsker å behandle depresjon med alternativ medisin finne akupunktur mer effektivt enn massasje terapi .
Advarsel

Selv om massasje er generelt trygt , er massasje ikke for alle . Personer med visse vilkår vil finne massasje terapi farlig . Personer som har hatt et hjerteinfarkt , uhelede frakturer , alvorlig osteoporose , brannskader eller åpne sår bør snakke med en lege før de får en massasje . Et individ bør alltid diskutere eventuelle medisinske tilstander som han eller hun har med massasje terapeut før å få en massasje .