Hva heter en treningsøkt?

1. Øvelse: Den mest generelle betegnelsen for fysisk aktivitet utført for å forbedre eller opprettholde fysisk form.

2. Trening: En planlagt treningsøkt. I Storbritannia og Irland er det vanligvis skrevet som ett ord, "trening".

3. Opplæring: Et systematisk treningsprogram typisk for en spesifikk aktivitet eller sport.

4. Fysisk aktivitet: Enhver kroppslig bevegelse som resulterer i energiforbruk.

5. Trening: Tilstanden av å være i god fysisk form, spesielt som et resultat av regelmessig mosjon og riktig ernæring.

6. Aerobic: Trening som øker pulsen og forbedrer kardiovaskulær kondisjon.

7. Anaerob trening: Trening som ikke krever oksygen, for eksempel sprint eller vektløfting.

8. Styrketrening: Trening designet for å øke muskelstyrken og massen.

9. Utholdenhetstrening: Trening designet for å øke kardiovaskulær utholdenhet.

10. Fleksibilitetstrening: Trening designet for å forbedre leddets bevegelsesområde.