Positive Thinking Strategier

Når du svarer på en dagens hendelser , er det vanlig for folk å merke ting som enten god eller dårlig . En regnfull dag , for eksempel, kan gi en person med ulike følelser , avhengig av en persons holdning til vått vær . Richard Carlson , Ph.D. , forfatter av " enklere enn du tror ... fordi livet ikke behøver å være så vanskelig , " sier, " Vår velferd er avhengig av hvordan vi behandler våre liv på innsiden - på vår tenker . " Med så mye på spill , lære positiv tenkning strategier kan gjøre mye for å overvinne begrensninger av negativitet . Attitude

Fordi hvordan du hilser hver dag har stor innvirkning på hvilken type dag som vil utfolde seg , hilser hver dag med entusiasme . I " Seks Holdninger til Winners , " forfatteren Norman Vincent Peale deler rådene han fikk fra sin mor : " . Bestem deg , akkurat nå , at verden er et - spenningen med skjønnhet og spenning " Mens det er sant at både positive og negative hendelser forekommer daglig , Deepak Chopra , forfatter av boken " The Seven Spiritual Laws of Success : A Practical Guide til oppfyllelsen av dine drømmer , " sier: " Uansett hva du putter din oppmerksomhet på vilje vokse sterkere i livet ditt . " Et positivt syn har potensial til å tiltrekke seg flere positive livserfaringer .
Affirmations

En måte å omskolere våre sinn til å fokusere på det positive er å bruke tid hver dag skriving ut og sier positive affirmasjoner , som er bare positive uttalelser om livet . Oppføring din tro om deg selv , din jobb , vil relasjoner med andre eller med penger hjelpe deg å oppdage negative holdninger . For å opprette en bekreftelse , ta noen negativ ide og gjøre det til en positiv en . For eksempel , hvis du ønsker å gå ned i vekt , unngå å tenke på hvor tung du er eller hvor mye trening du blir nødt til å gjøre . I stedet skriver ut og si: " Jeg mister vekt lett " eller "Jeg er i form og trim . "
Visualisering

Visualisere innebærer å bruke fantasien . I sin bok " kreativ visualisering , " forfatter Shaki Gawain sier , "Opprett et klart mentalt bilde av objektet eller situasjonen nøyaktig slik du vil ha det . " Tilbring tid aktivt picturing selv allerede har det du ønsker og leve ut den virkeligheten du ønsker. For eksempel, hvis du ønsker en ny jobb , kan du se deg selv i ditt nye miljø , lykkelig utføre det arbeidet du ønsker å gjøre . Å være bevisst og takknemlig for eventuelle oppnådde mål ( gjennom visualisering ) vil hjelpe deg å oppnå det livet du drømmer om .
Behavior

Vårt svar på livets hendelser og hvordan vi samhandler med andre er alltid et valg . " Nesten alt du gjør er et resultat av bildet som du plasserer i tankene dine før du gjør forsøket , " sier Dr. Wayne Dyer i sin bok , " Du vil se det når du tror det . " Hvis det virker unaturlig å unngå overreagerer på stressende hendelser , prøver å telle til ti . Forsinkelsen vil gi deg tid til å omgruppere , temperament svaret ditt og til å opprettholde et positivt syn .
Forsterk Learning
p Det er veldig lett å gå tilbake til negative måter tenker og oppfører seg . Holde fokus på det positive er en pågående læringsprosess . Til hjelp i å holde fokus på det positive , viser takknemlighet , ta hensyn til kosthold , mosjon og studere ulike helbredende modaliteter . Noen mennesker opplever at han begynte grupper for å diskutere positive ideer gir også behov for støtte .
Betong Images

Opprette et skattekart kan hjelpe anspore positiv tenkning om visse livsmål . For eksempel , hvis en person ønsker å reise, kan skape en plakat styrerepresentasjon i mål å opprettholde en positiv holdning . Kutte ut bilder fra blader eller skrive ut bildene ut fra internett - og plassere seg selv i aksjon - . Kan hjelpe folk forblir positive mens du arbeider for å gjøre sin drøm til virkelighet