Hva kan selvsagt produsere mer testosteron ?

Hormonet testosteron er involvert i en rekke viktige funksjoner i den mannlige kroppen . I tillegg til å støtte fruktbarhet og seksuell helse , er testosteron viktig for muskelstyrke og anabole aktivitet . Flere urte forbindelser og kosttilskudd kan lett heve testosteronnivå . Saw Palmetto

Drugs.com melder at det populære urten så Palmetto hever testosteronnivået hos menn . Saw Palmetto er inkludert i mange urte formler utviklet for å støtte prostata helse og seksuell respons .
Tongkat Ali

Ifølge en rapport i det medisinske tidsskriftet 2003 Phytomedicine , afrodisiakum tongkat ali økt testosteronnivå hos hannrotter .
Tribulus

Et populært alternativ til anabole steroider , kan Tribulus terrestris bidra til å øke muskelstyrke og seksuell vitalitet . Men Journal of Ethnopharmacology rapporterte i 2005 at det bare har en ubetydelig innvirkning på testosteronnivået .
Zinc

sink , et viktig mineral i human ernæring , bidrar til å regulere produksjonen av testosteron. Kosttilskudd som inneholder sink kan øke testosteronnivået i noen menn , særlig de med en diagnostisert mineralmangel .
Østers

The Sydney Morning Herald rapporterte i mars 2005 at østers , tradisjonelt forbundet med fruktbarhet , inneholder to sjeldne aminosyrer som øker testosteronnivået hos menn . Østers og blåskjell er også en utmerket kilde til sink .