Våkn opp om morgenen og ikke pusser tennene , spise eller drikke noe .
to
Få et glass destillert eller renset vann . Ikke bruk vann fra springen , som mineraler og urenheter i vann fra springen kan påvirke resultatene av testen .
3
Fyll vann nesten til toppen av et klart glass .
4
tilbringe noen få sekunder å samle så mye spytt som du kan. Den beste metoden for å gjøre dette er å rulle tungen rundt munnen. Etter de samme metodene som du bruker for å samle spytt for spytting .
5
forsiktig spytte spytt i glasset med vann .
6
Observer glass for opp til 15 minutter og notere hva spytt gjør. Hvis ditt spytt hviler på overflaten av vannet med gående strenger dyppe under vann ( som en manet ) , kan det hende du har en gjær buildup . Hvis ditt spytt synker til midten av glasset og deretter fordeler seg i flekker , eller dersom spytt synker helt ned til bunnen og samler i en klump , kan du også ha en opphoping av gjær .
7
Ring lege for mulige behandlinger for gjær buildup , eller kjøpe et alternativ medisin (for eksempel Threelac ) for å behandle symptomene dine .