Hvordan varme Stones for en Hot Stone Massage

A hot stone massasje er en av de mest avslappende og beroligende fasiliteter som man kan nyte fra en lisensiert massasje terapeut . Varmen og glatt tekstur av steinene kombineres for å lindre smerter og plager , og berolige bort stress. Du kan kjøpe og varme dine egne steiner hjemme med noen enkle elementer og enkle å følge trinnene. Kostnaden er minimal , og resultatet er en følelse av varme og avslapning som vil jage bort vinteren frysninger og smerter og plager som følger med dem . Du trenger
Sett med steiner ( den mest brukte er basalt stein ; funnet på helsekostbutikker og naturlige markeder ) selg Electric skillet
tre tenger på
Vis flere Instruksjoner

en

Plasser basalt steiner i bunnen av en elektrisk stekepanne i et enkelt lag . Legg nok vann til å dekke steinene med om lag en halv tomme .
To

Slå elektrisk skillet på middels høy varme . Siden alle elektriske skillets er forskjellige og kan varme opp på en raskere eller langsommere , vil du trenger for å spille med temperaturen og justere den deretter. Ideen er å varme steinene til en dyp varme uten å gjøre dem så varme at de brenner huden eller gjøre personen som får massasje skremme på deres overflødig varme .
3

Test varmen av stenene ved å fjerne dem en om gangen fra den elektrisk stekepanne med et par trestenger. ( Wooden tang vil ikke ødelegge den non - stick overflate i elektrisk stekepanne . )
4

Bestem at steinene har nådd riktig temperatur når du kan fjerne en fra skillet og hold den i både hender uten den følelsen som det er for varmt å ta på .
5

Snu skillet ned til en innstilling som er over "varm" , men betydelig kjøligere enn middels høy varme du brukte da første begynnelse til varme opp steiner for å holde dem på riktig temperatur .