Hvordan du utfører en sitz bad

En sitz bath er en nedsenking bad der en person sitter i et kar med vann som dekker hofter , rumpe og nedre del av magen . Sitz bad - enten varm , kald , nøytral eller vekslende - har terapeutiske effekter på nedre mage-og bekkenorganer . Hot sitz bad kan brukes til å lette kramper i rektum , vagina , livmor og testikler . Kalde sitz bad kan hjelpe med benign prostatahyperplasi , forstoppelse , og fremfall av livmor , blære eller rektum . Nøytrale sitz bad kan lindre blære infeksjon smerter eller kløe i anus eller vulva . Vekslende sitz bad , som er beskrevet nedenfor , kan hjelpe de følgende forhold : vaginale infeksjoner , kroniske urinveisinfeksjoner( ikke akutte ) , bekken lunger , bekken inflammatorisk sykdom , hemorroider, fissurer , prostatitt , forstoppelse , postpartum smerte , neuralgias og søvnløshet . Du trenger arkiv to washtubs stor nok til å sitte i komfortabelt
Håndklær
Badekar termometer
Varmt vann
Kaldt vann på
Vis flere instruksjoner
1

Legg et håndkle på bunnen av begge washtubs og drapere håndklær over forsiden og baksiden av badekar for å beskytte huden din
to

Fyll en av kar med varmt vann - . om 106-110 grader Fahrenheit - til om lag en halv tomme over navlen . Fyll den andre badekar med kaldt vann - 55 til 75 grader Fahrenheit - til omtrent en halv tomme under navlen . Det varme vannet skal ikke føre til brenning eller ubehag .
3

sitte i badestampenfor to til fem minutter .
4

Sitt i det kalde karet for 30 til 60 sekunder .
5

Gjenta trinn 3 og 4 to ganger til , for totalt tre sett med vekslende varmt og kaldt nedsenking . Start alltid med varmt og avslutte med kaldt .
6

Tørk av helt.
7

Gjenta et par ganger om dagen til et par ganger i uken , avhengig av årsaken for behandling. Rådfør deg med en lege eller en lisensiert naturopathic lege for en diagnose av din helsetilstand og behandling råd .