Slik Lavere Body PH Naturligvis

Menneskekroppen er ca 70 % vann . Lettflytende som vi er , det finnes i vårt system en rekke løsninger som kan være syre , grunnleggende , eller nøytral . Potensielle hydrogen, eller pH, er den vitenskapelig mål på surhet eller alkalitet av en løsning. PH-skalaen går fra 0 til 14. . En nøytral løsning er ca 7 . Noe høyere enn 7 anses grunnleggende eller alkalisk , mens noe lavere enn 7 anses syrlig . En ubalansert diett kan redusere kroppens evne til å regulere pH- naturlig. Når dette systemet er anstrengt eller kompromittert , kan helserelaterte problemer oppstår . Instruksjoner
en

Ta en pH lesing. Bruk en pH test stripen for å etablere kroppens pH . Strimlene synes å være tomme deler av meldingen, men når de kommer i kontakt med et stoff , de vender fra hvit til en på forhånd bestemt farge i løpet av en etablert område. Fargen utvikling vil korrespondere med et lukket nøkkelen som vil gi deg et tilnærmet mål for din pH . Urin som leser mellom 6,0 og 6,5 regnes som innenfor normalområdet som den har naturlig sure komponenter . En normal spytt lesing vanligvis varierer 6,5 til 7,5
to

Øk inntaket av syreproduserende mat . I den vestlige verden , er dette ikke vanskelig . Brus , øl , kaffe , te , alkohol , kjøtt og ost er alle høye syreproduserende mat og er vanlige komponenter i det vestlige kostholdet .
3

Reduser inntaket av alkaliske -produserende matvarer . Når et alkalisk stoff kommer i kontakt med en sur ene , de to har en tendens til å nøytralisere hverandre. Hvis du prøver å senke pH , unngå denne situasjonen . Alkaliske -produserende matvarer inneholder grønnsaker , grønnsaker juice drinker , urtete, tørkede fiken , epler, lønnesirup, hasselnøtter og mandler .
4

Øvelse kraftig i minst 30 minutter . Fysisk aktivitet øker kroppens produksjon av melkesyre , noe som senker pH-verdien av blodet.
5

øke inntaket av aspirin eller alkohol . Hovedingrediensen i vanlig aspirin er acetylsalisylsyre , inntak av hvilke tynner ut blodet og reduserer pH. Alkohol , derimot , er brutt ned til karbonsyre inne i fordøyelseskanalen .