Foods som vil øke Alkaline

På grunn av sin affinitet for syreproduserendejunk og høy - protein mat , mange amerikanere lider av svært sure pH . For å balansere kroppens pH , er det viktig å spise en tilstrekkelig mengde av alkalisering ( eller basiske ) matvarer . Definisjon

En mat er klassifisert som alkaliserende basert på virkningen som den har på kroppen, ikke pH av selve maten . Når fordøyd , en alkalisering mat fjerner hydrogen ioner fra kroppen , noe som gjør det mer basisk ( grunnleggende) og mindre syrlig .
Frukt

fleste frukter , inkludert sitrusfrukter ( unntatt plommer og tyttebær ) øker kroppens alkaliske balanse . Selv om de har en syre pH , øker de alkalisk i kroppen etter at de har blitt metabolisert.

Grønnsaker

fleste grønnsaker ( unntatt mais ) øke kroppens alkalisk pH balanse .
Foods som i stor grad øke Alkalitet

Visse matvarer har mer av en alkalisering effekt enn andre , blant annet bananer , sjokolade , fiken, appelsin juice , poteter , spinat , vannmelon og løvetann greener .
Andre ting som øker alkalitet

Mineralvann ( ikke destillert vann , som faktisk har en syrlig effekt på kroppens pH ) , antibiotika, antacida og mineraltilskudd som kalsium , kalium , jern og magnesium også øke kroppens alkaliske balanse .